Bu sayfada
İlişkide olmanın, ilişkide olmamaktan daha mutlu ettiği gibi yanlış bir kanı olması ne kadar komik. Eh, durum böyle değil. İnsanlar partnerli veya partnersiz hayatlarından memnun olabilirler!
Herkes, mutluluk kadehi neredeyse boşaldığında bir partnere güvenmek zorunda kalmadan, bulaşıcı olabilecek belirli mutluluk seviyelerine ulaşabilir. Aşağıdaki ipuçlarıyla mutlu bir bekar nasıl olunur öğren!
1. Kendini tanı
Kendini tanımak, herkesin sahip olamadığı bir fırsattır. Bekar olmanın en güzel yanlarından biri, kendini daha iyi tanımak için zamana ve fırsata sahip olmaktır. Kendine biraz zaman ayır – seni mutlu eden şeyleri yap ve seni neyin harekete geçirdiğini daha iyi öğren. Kendini ne kadar iyi tanırsan, o kadar mutlu olursun!
2. Mutluluğun konusunda proaktif ol
Seni başkasının mutlu etmesini bekleme; ipleri kendi eline al! Yoga dersi almak, doğada yürüyüşe çıkmak veya en sevdiğin müziği dinlemek olsun, seni mutlu eden ve iyi hissettiren şeyler yap.
Artık kimseyi beklemediğini fark etmelisin. Programını sen yönetiyorsun ve gün içinde olanlar senin kararlarına bağlı. Eğer ihtiyacın olan kadar tatmin edici aktiviteye sahip olmak istediğine karar verirsen, öyle olsun!
3. Başkalarıyla bağlantı kur
Başkalarıyla bağlantı kurmak ve bir ağ oluşturmak bekar olmanın bir parçasıdır. Çünkü flört ederken çok konuşacak ve kaynaşacaksın. Ve flört ettiğin herkes partnerin olmuyor değil mi? Büyük olasılıkla iyi bir arkadaş veya iş ortağı olacaklar!
Yani romantik bir ilişkide olmaman, başkalarıyla bağlantı kuramayacağın anlamına gelmez. Arkadaşların ve sevdiklerinle vakit geçir ve sana iyi hissettiren güçlü ilişkiler kur.
4. Seni canlı hissettiren şeyler yap
Bekar olmanın en güzel yanlarından biri, istediğini yapma özgürlüğüne sahip olmandır! Bu yüzden bundan faydalan ve seni canlı hissettiren şeyler yap, ister yeni yerlere seyahat et, ister yeni bir hobi edin, ister konfor alanının tamamen dışında bir şey dene.
Kendini adrenalinle ödüllendirmek zihinsel ve fiziksel olarak sana fayda sağlar. Daha pozitif ve zorluklara karşı daha kabullenici hissedeceksin!
5. Sahip oldukların için minnettar ol
Minnettar olmak, olumlu bir tutum geliştirmenin kolay bir yoludur. Sahip olmadığımız şeylere odaklanmak kolaydır, ancak sahip olduklarımız için şükretmeye zaman ayırmak, mutluluğumuzda büyük bir fark yaratabilir. Bu yüzden hayatındaki tüm iyi şeyler için, ne kadar küçük olursa olsun, bir an durup takdir et.
6. Anda yaşa
Anda yaşamak, zamanını boşa harcamamanın harika bir yoludur. Mutlu olmanın en iyi yollarından biri, şimdiki anı yaşamak ve hayatın sunduğu her şeyin tadını çıkarmaktır. Geçmişe takılıp kalma veya geleceğe dair endişelenme - şimdiki anın tadını çıkar ve ondan en iyi şekilde yararlan!
Bunu yaparsan, zamanın ne kadar hızlı veya yavaş geçtiğini biliyorsun demektir. Bir şeyler hakkında kafa yorarak zaman kaybetmemen gerektiğini biliyorsun. Ve bunun yerine, eldeki saate odaklan!
7. Tutkunu bul
Bir şeye tutkuyla bağlı olduğumuzda, bu bizi canlı ve daha mutlu hissettirebilir. Bu yüzden tutkuyla bağlı olduğun bir şey bul ve onu takip et, ister bir hobi, ister spor, ister yaratıcı bir uğraş olsun.
Bu, sevdiğin bir şeyi yaparken kendini daha tatmin olmuş hissetmene yardımcı olabilir ve ilgi alanlarını paylaşan yeni arkadaşlarla tanışmanı sağlayabilir.
8. Pozitif ol
Hayata olumlu bir bakış açısı, mutluluğumuzda büyük bir fark yaratabilir. Güzel, pozitif şeylere odaklanırsan, bekar olsan da olmasan da mutlu olma şansın çok yüksek. Bu yüzden iyiye odaklan ve her durumda gümüş astarı görmeye çalış.
Olumlu bir tutum geliştirmek, mutluluğu ve her şeyin yerine oturmaya başladığı karmik bir deneyimi teşvik eder! Yeni fırsatlar elde edersin ve yeni maceralar yaşama şansı bulursun.
9. Başkalarına yardım et
Başkalarına yardım ettiğimizde, bu sadece onları iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda bizi de iyi hissettirir. Gönüllülük, ihtiyaç duydukları yardımı aldıktan sonra diğer insanların yüzlerindeki gülümsemeyi görerek elde edilen mutluluktur.
Bu yüzden gönüllü olma veya ihtiyacı olanlara yardım etme fırsatları ara ve bu süreçte mutluluk seviyelerini artıracağından emin ol.
10. Seni mutlu eden şeyi yap
Günün sonunda, mutlu olmanın en iyi yolu, seni mutlu eden şeyleri yapmaktır! Bir ilişkideyken, spor salonuna gitmek veya şehirde kendimizle vakit geçirmek gibi aslında bizim için iyi olan şeyleri yapmaktan sık sık vazgeçeriz veya kısıtlanırız.
Bekarken bu kısıtlamanın olmaması, bu şeyleri yapmak için sana daha fazla özgürlük verir. Tatmin edici aktivitelere katılmak için. Bu yüzden kimsenin sana neyin mutlu edeceğini söylemesine izin verme – kalbini takip et ve senin için doğru hissettiren şeyi yap.
Bekar olmak kötü bir şey olmak zorunda değil; mutluluğuna odaklanmak için harika bir fırsat olabilir. Çünkü gerçek şu ki, mutlu olmak sana bağlı! Partnerin olup olmadığına değil. Bu yüzden durumundan en iyi şekilde yararlan ve yalnız başına mutlu olma şansı ver kendine!
Rahatlamak ve gevşemek için size yardımcı olacak en iyi öz bakım kitapları
Öz bakım, meslek veya yaşam tarzına bakılmaksızın herkes için önemlidir. Kendinizi dinlenmek ve canlandırmak için zaman ayırma pratiğidir ve sıcak bir banyodan favori kitabınızı okumaya kadar her şey olabilir. Eğer bazı öz bakım ilhamı arıyorsanız, ruhunuzu iyileştirmenize yardımcı olacak en iyi öz bakım kitaplarının listemize göz atın.
- The Self-Care Solution: A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time
- Self-Care for Black Women: 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul
- The Just Girl Project Book of Self-Care: An Illustrated Guide for Young Women to Practice Self-Love, Self-Compassion & Mindfulness with Fun and Flair
- Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking
- Eliminate Negative Thinking: How to Overcome Negativity, Control Your Thoughts, And Stop Overthinking. Shift Your Focus into Positive Thinking, Self-Acceptance, And Radical Self Love
Sıkça sorulan sorular
İlişkilerde olmaya alışkınken bekar olmaktan nasıl mutlu hissetmeye başlayabilirim?
Başlamanın en iyi yolu, kendini gerçekten tanımak için zaman ayırmaktır. Seni neyin harekete geçirdiğini, sana neyin neşe verdiğini ve tutkularının ne olduğunu, başkalarından bağımsız olarak keşfet. Bu kendini keşif, mutluluğun için güçlü bir temeldir.
Arkadaşlarım ile bağlantı kurmaya çalıştıktan sonra bile yalnız hissedersem ne olur?
Yalnızlık bazen sinsice yaklaşabilir, ancak başkalarıyla bağlantı kurmanın sadece arkadaşlarla ilgili olmadığını unutma. İster yeni bir hobi ister gönüllülük olsun, ilgi alanlarını paylaşan insanlarla tanışabileceğin yeni gruplar veya aktiviteler ara. Sosyal çevreni genişletmek, seni beklenmedik bağlantılarla tanıştırabilir.
Bekarken beni canlı hissettiren şeyler yapmam neden önemli?
Bekar olmak, seni gerçekten heyecanlandıran şeyleri taviz vermeden takip etme konusunda eşsiz bir özgürlük sunar. Sana adrenalin veren veya konfor alanının dışına iten aktivitelere katılmak, kendine güven, dayanıklılık ve genel mutluluğuna önemli ölçüde katkıda bulunan derin bir tatmin duygusu oluşturur.
Herkesi ilişkilerde görürken olumlu bir bakış açısını nasıl koruyabilirim?
Kendi hayatındaki tüm iyi şeyler için, ne kadar küçük olursa olsun, şükran duymaya odaklan. Bakış açını, bekar olmanın sunduğu eşsiz yolculuğunu ve fırsatları takdir etmeye kaydır. Olumlu bir zihniyet, daha olumlu deneyimleri çeker ve her durumda gümüş astarı görmene yardımcı olur.
Bekarken kendi mutluluğumu bu kadar ön planda tutmak bencilce mi?
Kesinlikle hayır. Kendi mutluluğunu ön planda tutmak yapabileceğin en güçlendirici şeylerden biridir. Birey olarak gerçekten mutlu ve tatmin olduğunda, tüm ilişkilerinde ve deneyimlerinde sunacak daha çok şeyin olur, bu da seni daha canlı ve çok yönlü bir insan yapar.
James Mendoza
James Mendoza, ilişkiler, evlilik ve bekar olarak mutlu yaşama konularında uzmanlaşmış serbest bir yazardır. İki boşanma ve aldatılma deneyiminden sonra, bekar hayatında huzur ve …
Tüm bio'yu oku
