På denna sida
Att kontakta ett ex kräver en specifik, idiotsäker anledning. Du vill ju inte verka som om du medvetet rör upp någons känslor och slösar bort deras tid! Ta reda på nedan om du ska kontakta ditt ex eller inte.
1. Varför kontaktar du dem?
Allt beror på varför du vill ta kontakt först. Om det bara är för att be om ursäkt för något som gick fel i förhållandet eller för att uttrycka hur mycket du saknar dem och vill ha dem tillbaka, kan det vara värt att försöka.
Men om din motivation är mer självisk – du vill se hur de mår så att du kan ge igen eller försöka göra dem svartsjuka – då är det förmodligen inte värt ansträngningen. Varför skulle du vilja störa er bådas frid på det sättet?
2. Hur länge har det gått?
Fundera över hur länge det har gått sedan ni senast pratade. Om det bara har gått några veckor eller månader, då tänker ditt ex fortfarande på dig och kan vara öppen för att höra från dig igen. Men om det har gått år, kan de ha gått vidare, och du kan öppna gamla sår som bäst lämnas ifred.
Om ni inte håller kontakten via sociala medier genom att gilla eller reagera på deras inlägg (och de svarar), finns det en god chans att det indikerar en god relation mellan er. I så fall kan du ta kontakt oavsett hur lång tid som har gått.
3. Hur var uppbrottet?
Reflektera över hur förhållandet tog slut. Om det slutade i goda termer, där ni båda fortfarande önskade varandra väl. Men om det slutade dåligt, med mycket sårade känslor och agg, är det förmodligen bäst att lämna saker i det förflutna.
4. Är det en bra tid?
Tänk på dina nuvarande omständigheter. Om du befinner dig på en bra plats känslomässigt och mentalt, kan det att kontakta ditt ex ge dig ett avslut eller hjälpa dig att gå vidare från förhållandet. Men om du känner dig sårbar eller behövande, är chansen stor att ditt ex inte vill höra från dig, och du kommer bara att må sämre.
5. Vad kommer du att säga?
Fundera på vad du vill säga. Om du är osäker på vad du ska säga eller hur ditt ex kommer att reagera, då är det förmodligen bäst att inte ta kontakt. Du vill inte göra saker besvärliga eller verka desperat, så du måste ha ett tydligt syfte med att ta kontakt innan du gör det.
En tydlig anledning eller dialog skulle vara nära att du säger att du såg något i verkligheten eller i ditt flöde som påminde dig om ditt ex, därav varför du tar kontakt eftersom ditt intresse har väckts.
6. Vilka är dina förväntningar?
Förbered dig på det värsta. Även om du tror att samtalet går bra, finns det alltid en chans att ditt ex kan reagera negativt eller till och med lägga på luren. Det är viktigt att vara mentalt förberedd på denna möjlighet så att du inte blir för fäst vid samtalets utfall.
7. Vilka är dina avsikter?
Om du bara kontaktar ditt ex för att du känner dig ensam eller vill ha uppmärksamhet, var då ärlig med det från början. Annars kommer du sannolikt att hamna i en situation där en person försöker använda den andra för sina egna behov, vilket aldrig är bra.
8. Kan du vara lugn?
Försök inte pressa dem till något. Om ditt ex säger att de inte är intresserade av att bli tillsammans igen eller inte vill prata om det förflutna, respektera deras önskemål och försök inte pressa dem till något de är obekväma med. Det sista du vill är att få dem att känna sig fångade eller skyldiga att göra något de inte vill.
9. Är det möjligt att hålla samtalet lättsamt?
Att hålla samtalet lättsamt hjälper till att undvika onödigt drama. Undvik att gå in på djupa eller tunga ämnen, eftersom det sannolikt kommer att göra ditt ex obekvämt och mindre benäget att vilja prata med dig igen. Håll dig till lättare ämnen som aktuella händelser, TV-program eller gemensamma vänner för att hålla saker vänliga och avslappnade.
10. Är du redo att lyssna och prata?
Det är lätt att bli uppslukad av vad du vill säga och glömma att ditt ex också har sina tankar och känslor. Se till att du lyssnar på vad de säger och tar in allt innan du svarar. Annars kan du missa en viktig poäng eller verka okänslig.
Om du funderar på att kontakta ditt ex, ta dig då tid att överväga alla dessa faktorer först. Att göra det hjälper dig att avgöra om det är värt ansträngningen och ökar chanserna att få ett lyckat samtal.
Måste-läsa böcker om ex
Ex kan vara ett känsligt ämne. Oavsett om du fortfarande är upptagen av dem eller har gått vidare är de ofta ett ämne som är svårt att undvika. Om du tillhör den första eller den senare gruppen kan dessa böcker om ex vara för dig. Dessa titlar utforskar allt från hur det är att bli dumpad till hur man hanterar en före detta som inte vill försvinna.
- Flirting: How to Flirt for Women Wanting to Date a High-Value Man, Including Seductive Body Language Techniques and a Guide to Get Your Ex Back
- Relationship Goals: How to Win at Dating, Marriage, and Sex
- Don't Text Your Ex Happy Birthday: And Other Advice on Love, Sex, and Dating
- The Friends With Benefits Rulebook: How to Get in, Get Laid, and Get Out With Dignity (and Even a Relationship)
- She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman
Vanliga frågor
Hur vet jag om det är en bra tid att kontakta mitt ex?
Det är en bra tid om du befinner dig i en stabil känslomässig och mental situation, och inte känner dig sårbar eller behövande. Att ta kontakt från en position av styrka kan erbjuda avslut eller hjälpa dig att gå vidare, snarare än att skapa mer obehag för er båda.
Vad ska jag säga när jag kontaktar mitt ex?
Ha ett tydligt syfte och ett specifikt meddelande i åtanke. Ett bra tillvägagångssätt är att nämna något som genuint påminde dig om dem, vilket visar att ditt intresse väcktes naturligt. Undvik vaga eller desperata meddelanden för att hålla interaktionen positiv.
Varför är det viktigt att överväga mina avsikter innan jag kontaktar ett ex?
Dina avsikter är avgörande eftersom de dikterar utfallet. Om du bara tar kontakt på grund av ensamhet eller en önskan om uppmärksamhet, var ärlig mot dig själv om det. Annars riskerar du att använda dem för dina egna behov, vilket aldrig är en hälsosam grund för någon interaktion.
Hur länge ska jag vänta innan jag kontaktar ett ex?
Tidsramen beror på er tidigare koppling. Om det har gått några veckor eller månader kan de fortfarande vara öppna för att höra från dig. Men om år har gått och det inte har varit någon kontakt, har de förmodligen gått vidare, och du riskerar att öppna gamla sår om du inte har upprätthållit någon form av positiv, ömsesidig interaktion på sociala medier.
Vad händer om mitt ex inte vill prata eller bli tillsammans igen?
Du måste vara förberedd på denna möjlighet och respektera deras önskemål utan press. Om de uttrycker ointresse eller obehag, acceptera det med grace. Att pressa dem ytterligare kommer bara att få dem att känna sig fångade och skada alla chanser till en civiliserad interaktion.
James Mendoza
James Mendoza är en frilansskribent som specialiserar sig på att skriva om relationer, äktenskap och att leva lyckligt som singel. Efter två skilsmässor och att ha blivit bedragen, …
Läs hela bion
