På denna sida
Det är möjligt att förbli vänner med ett ex – du måste bara vara villig att sätta upp några sunda gränser. När du går den här vägen är det helt normalt att känna sig konstig med att vara vän med ett ex. Ni har trots allt förmodligen gått igenom mycket svåra saker tillsammans. Så om ni båda vill behålla varandras sällskap och hålla det hälsosamt, är det gränssättning som gäller!
Det är viktigt att komma ihåg att du helt enkelt värdesätter den vänskap som byggdes upp under er romantiska relation. Så om du vill förbli vänner, bör det vara ett bra mantra som hjälper dig att förbli vänner. Det kommer att vara grunden till varför du ens vill förbli vänner. Inget mer, inget mindre! Med det sagt, här är 10 tips som du kan börja med.
1. Låtsas inte att det inte är konstigt
att vara vän med ett ex Nyckeln är att vara ärlig om det, både mot dig själv och mot ditt ex. Om du inte är bekväm med idén kommer det förmodligen inte att fungera.
När du är ärlig mot dig själv om hela situationen, eller till och med tanken på att vara vän med ditt ex, då kommer det definitivt att fungera. Annars är det garanterat att det kommer att kännas mer som en börda än en positiv upplevelse. Om detta händer kan det vara dags att omvärdera situationen. Ärlighet är alltid den bästa policyn när det gäller att hantera en platonisk relation med ett ex.
2. Sätt upp några grundregler
Innan du försöker vara vän med ditt ex, sätt dig ner och kom fram till vad ni båda är bekväma med. Vilka gränser behöver ni sätta för att detta ska fungera? Det kan vara regler som hur ofta ni ska umgås, eller vilka saker ni får prata om. Viktigast av allt, ni kan kompromissa men tvinga det inte! Om att vara vän med ditt ex bara inte fungerar enligt de regler ni båda vill ha, tvinga det då helt enkelt inte.
I detta skede av att rädda din vänskap med ett ex, var inte rädd för att sätta gränser. Kom ihåg att bara för att du är vän med ditt ex betyder det inte att du måste dela allt med dem. Om du inte är bekväm med att prata om vissa saker, låt dem veta det. Om att sätta upp grundregler komplicerar saker, då är det inte värt det om det inte gör er båda lyckliga. Släpp det och gå vidare.
3. Gör det inte av fel anledningar
Försök inte att vara vän med ditt ex av fel anledningar! Kom ihåg att du helt enkelt vill rädda den fantastiska vänskap ni har. Förbli inte vänner med dem om någon av er har dolda agendor. Gör det inte bara för att du tror att det kommer att få dem att tycka bättre om dig eller få tillbaka dem. Det är fel anledningar och det kommer inte att fungera.
På samma sätt, använd inte din vänskap som ett sätt att göra ditt ex svartsjukt. göra ditt ex svartsjukt Det är småaktigt och kommer bara att göra saker besvärliga. Leta hellre efter andra vänner någon annanstans om så är fallet.
4. Ta inte upp det förflutna
En av de största gränserna du behöver sätta är att inte ta upp det förflutna. Åtminstone om det inte är nödvändigt. Det betyder ingen prat om vad som gick fel i ert förhållande, ingen återupplevande av gamla gräl och ingen uppgrävning av gamla sår.
Du kan förmodligen prata om att minnas deras favoritsaker eller stunder för att förstärka vänskapen. Men inte om något negativt som kan orsaka gräl. Det kommer att hålla din vänskap flytande genom att hålla saker sentimentala men ändå lätta.
5. Jämför inte din nya relation med din gamla
jämföra dem med ditt ex Det är inte heller rättvist mot dig själv. Så gör det inte. Om du gör det glömmer du bort din nya relation! Din nya relation bör fortfarande vara en prioritet.
På samma sätt är det naturligt att känna sig lite svartsjuk när ditt ex går vidare, men försök att fokusera på de positiva aspekterna av ditt eget liv. Det är oundvikligt att de också kommer att dejta andra människor. Så jämför dig inte med deras nya partner. Detta kommer bara att få dig att må sämre och är inte rättvist mot någon av er.
6. Flirta inte med ditt ex
Detta borde vara ganska uppenbart, men det är värt att nämna ändå: Flirta inte med ditt ex! Gör det bara inte. Att flirta med ditt ex är att överskrida en stor gräns. För att respektera denna gräns, håll kommunikationen platonisk. Detta innebär ingen flirt, inga sexuella antydningar och ingen nostalgisk återblick på romantiska goda tider i relationen.
Nyckeln här är att inte bli för personlig. Det är skillnad på att vara vän med någon och att vara bästa vän med dem. Om du märker att du anförtror dig åt ditt ex om saker du normalt inte skulle dela, är det förmodligen dags att ta ett steg tillbaka. Dessa saker kan leda till komplicerade känslor och göra det svårt att bara förbli vänner.
7. Bli inte för bekväm
Bara för att du är vän med ditt ex betyder det inte att du ska börja bli för bekväm runt dem. Det betyder att du inte ska bli för känslosam runt dem. Om du märker att du blir för känslosam runt ditt ex, är det förmodligen en bra idé att ta ett steg tillbaka och omvärdera situationen. Kanske vända dig till andra vänner för mer känslomässiga samtal.
8. Försumma inte dina andra vänner
Bara för att du är vän med ditt ex betyder det inte att du ska glömma alla dina andra vänner. De är fortfarande viktiga för dig och de förtjänar fortfarande din uppmärksamhet. Undvik att spendera för mycket tid tillsammans. Det är okej att umgås ibland, men om du märker att du spenderar mer tid med ditt ex än med dina andra vänner, är det förmodligen inte hälsosamt för någon av er.
Dina andra vänner kommer att ifrågasätta din “vänskapliga” relation med ditt ex. Och det ser inte bra ut. Försök att balansera din tid mellan alla dina vänner. På så sätt förstärker du också ditt exs nyfunna plats i ditt liv som bara en vän.
9. Låt inte ditt ex ta upp för mycket plats i ditt liv
Kom alltid ihåg att du kommer först så låt inte ditt ex ta upp för mycket plats. Din relation med ditt ex ska aldrig ske på bekostnad av ditt eget välbefinnande. Sätt inte din relation med ditt ex före din relation med dig själv, dina vänner eller ens familj.
Bara för att du är vän med ditt ex betyder det inte att de behöver vara en del av varje aspekt av ditt liv. Lämna det utrymmet öppet för en ny älskare!
10. Ge dem inga relationsråd
Om de inte uttryckligen ber om det, är relationsråd bäst att inte säga. Det är inte din plats att berätta för dem vad de ska göra, och det kan bara göra saker besvärliga mellan er två. Det kan öppna upp för gräl och hånfulla samtal. Kom ihåg att er romantiska relation inte fungerade från första början, så gå inte tillbaka dit och leta efter råd.
Å andra sidan, gå inte till dem för relationsråd heller! gå till ett ex för relationsråd De är inte opartiska och det kan bara leda till förvirring. Så, var inte en axel att gråta mot. Om ditt ex går igenom en tuff tid är det okej att vara stöttande, men låt dem inte använda dig som en bollplank för alla deras relationsproblem.
Att göra slut med ett ex betyder inte nödvändigtvis att ni bryter er vänskap. När en romantisk relation har avslutats men ni båda fortfarande vill behålla varandras sällskap – gör det då för all del! Naturligtvis, inte utan gränser. Att upprätthålla en sund vänskaplig relation med ett ex innebär att sätta upp grundregler.
Tipsen vi har delat här idag är några av de vanligaste gränserna som människor i en liknande situation som du lever efter.
Den ultimata boklistan: Att överleva och trivas som singel
Oavsett om du är singel av val eller omständighet finns det ingen tvekan om att det att vara ogift har sina egna unika utmaningar. Men att vara singel kan också vara en av de mest stärkande upplevelserna i livet - om du tillåter det. För att hjälpa dig att få det bästa av din singelstatus har vi sammanställt en lista med böcker som varje singel bör läsa.
Vanliga frågor
Hur sätter jag sunda gränser när jag försöker vara vän med ett ex?
Börja med att ha ett ärligt samtal med ditt ex om vad ni båda är bekväma med. Upprätta tydliga grundregler för hur ofta ni ska interagera, vilka ämnen som är tabu och vilken typ av kommunikation som är lämplig för att upprätthålla en platonisk vänskap.
Är det normalt att känna sig konstig med att vara vän med ett ex?
Absolut, det är helt normalt att känna sig lite konstig med det. Ni har delat en betydande romantisk historia, så att erkänna den initiala obekvämheten, både för dig själv och ditt ex, är ett avgörande första steg mot att bygga en sund platonisk relation.
Vilka är några felaktiga skäl att försöka vara vän med ett ex?
Försök inte att vara vän med ett ex om du har dolda motiv, som att försöka bli tillsammans igen, göra dem svartsjuka eller använda dem för känslomässigt stöd som du borde söka någon annanstans. Grunden för vänskapen bör genuint handla om att värdesätta den platoniska koppling ni en gång hade.
Varför ska jag inte flirta med mitt ex om vi försöker vara vänner?
Att flirta med ett ex överskrider en stor gräns och kan snabbt komplicera er platoniska relation, vilket leder till förvirring och blandade signaler. För att upprätthålla en sund vänskap, håll all kommunikation strikt platonisk och undvik alla romantiska eller sexuella antydningar.
Hur kan jag undvika att bli för bekväm eller känslosam med mitt ex som vän?
Var medveten om de känslomässiga gränserna. Om du märker att du anförtror dig åt ditt ex om saker du inte skulle dela med andra vänner, eller blir överdrivet känslosam i deras närvaro, är det ett tecken på att ta ett steg tillbaka. Förlita dig på dina andra vänner för djupare känslomässigt stöd för att hålla ex-vänskapen lätt och sund.
Janet Smith
Janet Smith är en frilansskribent som skriver om psykologi, relationer och dejting. Hon har alltid varit intresserad av att förstå den mänskliga hjärnan och hur den påverkar vårt …
Läs hela bion
