На этой странице
Можно оставаться друзьями с бывшим — нужно лишь быть готовым установить здоровые границы. Идя по этому пути, совершенно нормально чувствовать себя странно, оставаясь друзьями с бывшим. В конце концов, вы, вероятно, прошли через многое вместе. Так что, если вы оба хотите сохранить общение и сделать его здоровым, установка границ — это то, что нужно!
Важно помнить, что ты просто ценишь дружбу, которая сложилась за время ваших романтических отношений. Так что, если ты хочешь остаться друзьями, это должно быть хорошей мантрой, которая поможет вам сохранить дружбу. Это будет основой того, почему ты вообще хочешь остаться друзьями. Ни больше, ни меньше! Сказав это, вот 10 советов, с которых ты можешь начать.
1. Не притворяйся, что это не странно
дружить с бывшим Ключ в том, чтобы быть честным с собой и со своим бывшим. Если тебе некомфортна эта идея, то, вероятно, ничего не получится.
Когда ты честен с собой по поводу всей ситуации или даже идеи дружбы с бывшим, тогда все обязательно получится. В противном случае, гарантировано, что это начнет ощущаться скорее как бремя, чем как позитивный опыт. Если это произойдет, возможно, пришло время переоценить ситуацию. Честность всегда лучшая политика, когда дело доходит до управления платоническими отношениями с бывшим.
2. Установите правила
Прежде чем пытаться дружить со своим бывшим, сядьте и выясните, что для вас обоих приемлемо. Какие границы вам нужно установить, чтобы это сработало? Это могут быть правила, например, как часто вы должны встречаться или о чем вам разрешено разговаривать. Самое главное, вы можете идти на компромиссы, но не принуждайте! Если дружба с бывшим просто не работает по правилам, которые вы оба хотите, тогда просто не принуждайте ее.
На этом этапе спасения вашей дружбы с бывшим не бойся устанавливать границы. Помни, что то, что ты дружишь со своим бывшим, не означает, что ты должен делиться с ним всем. Если тебе некомфортно говорить о некоторых вещах, дай ему знать. Если установление правил усложняет ситуацию, то это того не стоит, если это не делает вас обоих счастливыми. Отпусти ситуацию и двигайся дальше.
3. Не делай этого по неправильным причинам
Не пытайся дружить со своим бывшим по неправильным причинам! Помни, что ты просто хочешь сохранить ту удивительную дружбу, которая у вас была. Не оставайся с ним друзьями, если у кого-то из вас могут быть скрытые мотивы. Не делай этого только потому, что думаешь, что это заставит его любить тебя больше или вернет его. Это неправильные причины, и это не сработает.
Точно так же не используй свою дружбу, чтобы вызвать ревность у бывшего. вызвать ревность у бывшего Это мелочно, и это просто сделает ситуацию неловкой. Лучше поищи других друзей в другом месте, если это так.
4. Не вспоминай прошлое
Одна из самых важных границ, которую тебе нужно установить, — это не вспоминать прошлое. По крайней мере, если это не необходимо. Это означает, что не нужно говорить о том, что пошло не так в ваших отношениях, не нужно переживать старые ссоры и не нужно ворошить старые обиды.
Ты, вероятно, мог бы поговорить о том, чтобы вспомнить их любимые вещи или моменты, чтобы укрепить дружбу. Но не о чем-либо негативном, что может вызвать ссоры. Это поможет вашей дружбе оставаться на плаву, сохраняя вещи сентиментальными, но легкими.
5. Не сравнивай свои новые отношения со старыми
сравнивать их со своим бывшим Это также несправедливо по отношению к тебе самому. Так что не делай этого. Если ты это делаешь, ты забываешь о своих новых отношениях! Твои новые отношения все еще должны быть приоритетом.
Точно так же, это естественно чувствовать небольшую ревность, когда твой бывший двигается дальше, но постарайся сосредоточиться на позитивных аспектах своей собственной жизни. Неизбежно, что они тоже будут встречаться с другими людьми. Так что не сравнивай себя с их новым партнером. Это только заставит тебя чувствовать себя хуже и несправедливо по отношению к вам обоим.
6. Не флиртуй со своим бывшим
Это должно быть довольно очевидно, но все же стоит упомянуть: не флиртуй со своим бывшим! Просто не делай этого. Флирт с бывшим — это нарушение серьезной границы. Чтобы соблюдать эту границу, поддерживай платоническое общение. Это означает отсутствие флирта, никаких сексуальных намеков и никаких воспоминаний о романтических хороших временах в отношениях.
Ключ здесь в том, чтобы не быть слишком личным. Есть разница между дружбой с кем-то и лучшей дружбой с ним. Если ты обнаруживаешь, что доверяешь бывшему вещи, которыми обычно не делишься, вероятно, пришло время отступить. Эти вещи могут привести к сложным чувствам и затруднить сохранение просто дружбы.
7. Не расслабляйся слишком сильно
То, что ты дружишь со своим бывшим, не означает, что ты должен начать чувствовать себя слишком комфортно рядом с ним. Это означает, что не нужно становиться слишком эмоциональным рядом с ним. Если ты обнаруживаешь, что становишься слишком эмоциональным рядом со своим бывшим, вероятно, хорошей идеей будет отступить и переоценить ситуацию. Возможно, обратись к другим друзьям для более эмоциональных разговоров.
8. Не забывай о других друзьях
То, что ты дружишь со своим бывшим, не означает, что ты должен забыть обо всех своих других друзьях. Они по-прежнему важны для тебя и по-прежнему заслуживают твоего внимания. Избегай проводить слишком много времени вместе. Нормально иногда встречаться, но если ты обнаруживаешь, что проводишь больше времени со своим бывшим, чем с другими друзьями, это, вероятно, нездорово ни для кого из вас.
Твои другие друзья будут задавать вопросы о твоих «дружеских» отношениях с бывшим. И это не очень хорошо выглядит. Постарайся сбалансировать свое время между всеми друзьями. Таким образом, ты также сможешь укрепить новое место своего бывшего в твоей жизни как просто друга.
9. Не позволяй бывшему занимать слишком много места в твоей жизни
Всегда помни, что ты на первом месте, поэтому не позволяй бывшему занимать слишком много места. Твои отношения с бывшим никогда не должны идти в ущерб твоему собственному благополучию. Не ставь свои отношения с бывшим выше отношений с собой, друзьями или даже семьей.
То, что ты дружишь со своим бывшим, не означает, что он должен быть частью каждого аспекта твоей жизни. Оставь это место открытым для нового возлюбленного!
10. Не давай им советов по отношениям
Если они явно не просят об этом, советы по отношениям лучше оставить при себе. Не твоё дело говорить им, что делать, и это может просто создать неловкость между вами. Это может привести к спорам и насмешливым разговорам. Помни, что ваши романтические отношения изначально не сложились, так что не возвращайся туда за советами.
С другой стороны, и ты не обращайся к ним за советами по отношениям! обращаться к бывшему за советом по отношениям Они не беспристрастны, и это может привести только к путанице. Так что не будь жилеткой для слез. Если твой бывший переживает трудные времена, нормально быть поддерживающим, но не позволяй ему использовать тебя в качестве резонатора для всех его проблем в отношениях.
Расставание с бывшим не обязательно означает разрыв вашей дружбы. Когда романтические отношения закончились, но вы оба все еще хотите общаться — тогда, конечно, делайте это! Конечно, не без границ. Чтобы поддерживать здоровые дружеские отношения с бывшим, необходимо установить правила.
Советы, которыми мы поделились сегодня, — это лишь некоторые из наиболее распространенных границ, которыми руководствуются люди в подобной ситуации.
Полный список книг: Выживание и процветание как одинокий человек
Будь вы одиноки по собственному выбору или по обстоятельствам, нет сомнения в том, что отсутствие пары представляет свои уникальные вызовы. Но быть одиноким также может быть одним из самых вдохновляющих переживаний в жизни - если вы это позволите. Чтобы помочь вам максимально использовать свой статус одиночества, мы составили список книг, которые должен прочитать каждый одинокий человек.
Часто задаваемые вопросы
Как установить здоровые границы, пытаясь дружить с бывшим?
Начни с честного разговора с бывшим о том, что для вас обоих приемлемо. Установите четкие правила относительно того, как часто вы будете общаться, какие темы запрещены и какой вид общения уместен для поддержания платонической дружбы.
Нормально ли чувствовать себя странно, дружа с бывшим?
Абсолютно, это совершенно нормально — чувствовать себя немного странно. Вы разделили значительную романтическую историю, поэтому признание этой первоначальной неловкости как для себя, так и для бывшего является важным первым шагом к построению здоровых платонических отношений.
Каковы неправильные причины для попытки дружить с бывшим?
Не стремись к дружбе с бывшим, если у тебя есть скрытые мотивы, такие как попытка снова сойтись, вызвать ревность или использовать его для эмоциональной поддержки, которую ты должен искать в другом месте. Основа дружбы должна искренне заключаться в сохранении платонической связи, которая у вас когда-то была.
Почему я не должен флиртовать со своим бывшим, если мы пытаемся дружить?
Флирт с бывшим нарушает важную границу и может быстро усложнить ваши платонические отношения, приводя к путанице и смешанным сигналам. Чтобы поддерживать здоровую дружбу, сохраняй все общение строго платоническим и избегай любых романтических или сексуальных намеков.
Как избежать чрезмерной близости или эмоциональности с бывшим как с другом?
Будь внимателен к эмоциональным границам. Если ты обнаруживаешь, что доверяешь бывшему вещи, которыми не поделился бы с другими друзьями, или становишься чрезмерно эмоциональным в его присутствии, это знак, что нужно отступить. Полагайся на других друзей для более глубокой эмоциональной поддержки, чтобы дружба с бывшим оставалась легкой и здоровой.
Джанет Смит
Джанет Смит — внештатный автор, пишущий о психологии, отношениях и свиданиях. Её всегда интересовало, как устроен человеческий мозг и как он влияет на наше поведение. Джанет — …
Читать полную биографию
