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O amor pode ser difícil às vezes. Especialmente se alguém não te ama de volta ou se você simplesmente não consegue entender por que se apaixonou por essa pessoa em primeiro lugar. Se você está se apaixonando por alguém que não deveria, aqui estão algumas dicas para te ajudar a superar:
1. Afaste-se da pessoa
Se você não estiver perto da pessoa, será mais fácil parar de gostar dela. Pare de passar tempo com ela. Tente evitar qualquer situação em que você estaria perto dela e passe mais tempo fazendo coisas que você gosta. Isso ajudará a tirar a pessoa da sua cabeça.
Se você achar difícil se afastar dessa pessoa (porque vocês trabalham juntos ou estão na mesma turma), tente limitar a quantidade de contato que você tem com ela. Passe mais tempo conversando com seus amigos sobre ela e menos tempo perto dela.
2. Distraia-se
Quando você perceber que sua mente está divagando para pensamentos sobre a pessoa de quem você gosta, tente se ocupar com outra coisa. Isso pode ajudar a tirar a pessoa da sua cabeça e tornar mais fácil parar de gostar dela.
Ótimas maneiras de se distrair são:
- Assistir ao seu filme ou programa de TV favorito
- Ler seu livro favorito
- Sair para caminhar ou correr
- Ouvir música
- Sair com amigos
- Envolver-se em um hobby criativo
E se você não consegue parar de se perguntar por que ele não te ama, aqui está a verdade.
3. Converse com alguém sobre isso
Conversar aberta e honestamente é sempre uma boa maneira de se sentir melhor. Converse com um amigo ou membro da família sobre como você está se sentindo e por que está lutando.
Isso te ajudará a ter clareza e tornará mais fácil seguir em frente. Pode ser útil conversar com alguém sobre por que você gosta da pessoa e o que está tornando difícil para você parar. Isso pode te ajudar a descobrir o que fazer a seguir.
4. Anote seus pensamentos
Se você não consegue conversar com ninguém sobre isso, pode ser muito saudável anotar seus pensamentos e sentimentos. Pode parecer bobagem para você, mas acredite, ajuda muito! Colocar seus pensamentos e sentimentos em palavras pode ser muito terapêutico.
Manter um diário pode ser uma maneira útil de acompanhar seus pensamentos e sentimentos sobre a pessoa de quem você gosta. Isso pode te ajudar a descobrir o que está acontecendo e como lidar melhor com isso.
E às vezes, é ótimo ler essas palavras no futuro. Pode te lembrar que você já passou por isso antes, e você conseguiu!
Você não é o tipo de pessoa que gosta de anotar seus pensamentos e sentimentos? Bem, tente inventar suas próprias piadas do tipo “namorar-me-é-como”! Ou você pode apenas ler as que coletamos! Assim, você se distrai e se diverte ao mesmo tempo!
5. Lembre-se por que você não quer gostar dela
Pode ser útil lembrar-se das razões pelas quais você não quer gostar dela. Isso pode te dar mais motivação para parar de gostar dela.
Algumas razões pelas quais você pode não querer gostar dela podem ser:
- Ela não te trata bem
- Ela é sempre negativa
- Ela não te faz sentir bem consigo mesmo
- Ela está sempre flertando com outras pessoas
- Vocês têm interesses diferentes
6. Lembre-se dos defeitos dela
Lembre-se de que a pessoa de quem você gosta é apenas um ser humano, e ela tem seus próprios defeitos. Ninguém é perfeito. Ela pode ter seus lados bons, mas também seus lados ruins.
Listar alguns dos defeitos dela pode te ajudar a lembrar que ela não é perfeita, e tudo bem. Isso pode te ajudar a colocar as coisas em perspectiva e parar de gostar tanto dela.
7. Não se prenda a isso
Se você se encontra constantemente pensando na pessoa de quem você gosta, tente dar um passo para trás e não se concentrar tanto nela. Isso pode ser difícil, mas ajudará a longo prazo.
É normal pensar na pessoa de quem você gosta, mas não deixe que isso consuma seus pensamentos. Tente se concentrar em outras coisas e empurre a pessoa para o fundo da sua mente.
8. Passe tempo com outros parceiros em potencial
Se você está achando difícil parar de gostar de alguém, tente passar mais tempo com outros parceiros em potencial. Isso pode te ajudar a seguir em frente da pessoa de quem você gosta e começar a pensar em outra pessoa.
As pessoas costumam dizer que há muitos peixes no mar. Isso é verdade, e você deve tentar explorar suas opções. Conhecer novas pessoas pode ser divertido e emocionante, e pode te ajudar a esquecer a pessoa de quem você gosta.
9. Evite as redes sociais dela
Evitar as contas de redes sociais dela pode ser muito saudável. Isso pode ser difícil, mas pode ajudar a longo prazo.
Ver atualizações sobre ela ou fotos dela pode tornar mais difícil seguir em frente. Se você não quiser evitar completamente as redes sociais dela, tente verificá-las apenas de vez em quando. Isso pode te ajudar a evitar se apegar demais a ela.
10. Tire um tempo para você
Se você está realmente lutando para parar de gostar de alguém, pode ser uma boa ideia tirar um tempo para você. Isso significa que você deve evitar conversar, ver ou pensar na pessoa o máximo possível. Saia de férias, por exemplo, ou apenas fique longe das redes sociais por um tempo.
Isso pode te ajudar a clarear a cabeça e se concentrar em outras coisas. Quando você voltar, pode descobrir que não gosta da pessoa tanto quanto pensava.
11. Procure ajuda profissional
Se você está achando realmente difícil gerenciar seus pensamentos e sentimentos sobre a pessoa de quem você gosta, considere procurar ajuda profissional. Um terapeuta pode te ajudar a entender por que você gosta dela e como lidar melhor com isso.
Eles também podem te ajudar a desenvolver mecanismos de enfrentamento para tornar mais fácil para você seguir em frente. Se você acha que isso pode ser algo que você precisa, não hesite em procurar ajuda.
Quando se trata de superar alguém de quem você gosta, é importante fazer o que é melhor para você. Se você precisa de um tempo longe da pessoa, tire-o. Se você precisa se distrair, faça isso!
O mais importante é que você esteja cuidando de si mesmo. Estas são apenas algumas dicas sobre como parar de gostar de alguém. Cada pessoa é diferente, então encontre o que funciona melhor para você!
Os melhores livros sobre separações que o ajudarão a se curar
É difícil seguir em frente após uma separação. A dor, a raiva e a confusão podem ser avassaladoras. Se você está lutando para se recuperar de uma separação, aqui está uma lista de títulos que podem ajudar. Desde livros de autoajuda até romances, você certamente encontrará algo nesta lista que pode ajudá-lo a superar esse momento difícil.
- Getting Past Your Breakup: How to Turn a Devastating Loss into the Best Thing That Ever Happened to You
- How to get over anyone in few days: Breakups will never hurt like before
- Don't Text Your Ex Happy Birthday: And Other Advice on Love, Sex, and Dating
- Whole Again: Healing Your Heart and Rediscovering Your True Self After Toxic Relationships and Emotional Abuse
- After the Breakup: A Self-Love Journal: Prompts and Practices to Help You Get Over Your Ex
Perguntas frequentes
Como faço para parar de pensar o tempo todo em alguém de quem gosto?
Quando pensamentos sobre essa pessoa te consomem, distraia-se ativamente com atividades envolventes. Assista a um filme favorito, leia um livro cativante ou mergulhe em um hobby criativo. O objetivo é redirecionar seu foco e quebrar o ciclo de ruminação constante.
E se eu não conseguir evitar ver a pessoa de quem estou tentando parar de gostar?
Se a distância completa não for possível, concentre-se em limitar suas interações. Minimize o contato direto e mude sua atenção para outras pessoas em ambientes compartilhados. Quanto menos engajamento direto você tiver, mais fácil será desapegar de seus sentimentos.
Por que é tão difícil parar de gostar de alguém, mesmo sabendo que não é bom para mim?
Muitas vezes é difícil porque nossos sentimentos podem ser fortes, mas lembrar-se dos defeitos da pessoa e das razões pelas quais você não quer gostar dela pode ser muito poderoso. Concentre-se em como ela não te trata bem ou não te faz sentir bem, e isso ajudará a mudar sua perspectiva.
É normal sentir culpa por tentar parar de gostar de alguém?
É completamente normal experimentar uma gama de emoções, incluindo culpa, quando você está tentando mudar seus sentimentos. Reconheça essas emoções, mas lembre-se de que priorizar seu próprio bem-estar e saúde emocional é um passo válido e necessário.
Como passar tempo com outros parceiros em potencial pode me ajudar a seguir em frente?
Interagir com outros parceiros em potencial amplia sua perspectiva e te lembra das muitas possibilidades que existem. Isso te ajuda a ver que sua felicidade não está ligada a uma única pessoa e pode abrir portas para novas conexões e experiências, tornando mais fácil desapegar.
James Mendoza
James Mendoza é um escritor freelancer especializado em relacionamentos, casamento e como viver feliz sendo solteiro. Após passar por dois divórcios e ser traído, ele encontrou …
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