Dapatkan Kembali Mantanmu: Saran yang Ampuh

Janet Smith & David Hall 12 Mei 2026 • 7 menit baca

Di halaman ini

Sebelum kita membahas secara mendalam tentang apa yang harus kamu lakukan untuk mendapatkan kembali mantanmu, penting untuk mundur selangkah dan menilai situasinya terlebih dahulu. Mengapa hubungan itu berakhir? Apakah karena ketidakcocokan mendasar, atau apakah itu sesuatu yang berpotensi bisa diselesaikan? Jika yang terakhir, maka mungkin ada harapan untuk kembali bersama; jika yang pertama, maka kamu mungkin hanya membuang-buang waktu.

Ada berbagai pendekatan yang bisa kamu ambil saat mencoba mendapatkan kembali mantanmu, dan itu sangat tergantung pada apa yang menyebabkan perpisahan itu terjadi. Jika perselingkuhan terlibat, misalnya, maka kamu perlu mengambil pendekatan yang sangat berbeda daripada jika perpisahan itu hanya karena ketidaksepakatan tentang sesuatu yang relatif kecil.

Namun, apa pun penyebab perpisahan itu, ada kebenaran universal tertentu yang perlu kamu ingat jika kamu ingin memiliki peluang untuk kembali bersama mantanmu.

Langkah 1: Beri mantanmu ruang

Seorang wanita duduk sendirian di bangku taman, tampak merenung dan memberi ruang kepada mantan pacarnya.

Tidak peduli seberapa besar kamu ingin berbicara dengannya atau berada di dekatnya, penting untuk memberi mantanmu ruang setelah putus. Ini terutama berlaku segera setelah itu, ketika emosi sedang tinggi, dan kalian berdua masih mencoba memproses apa yang telah terjadi.

Mungkin menggoda untuk mencoba tetap berhubungan terus-menerus dengan mantanmu, baik dengan mengirim pesan teks, menelepon, atau hanya muncul di depan pintu rumahnya tanpa pemberitahuan. Tetapi ini kemungkinan besar hanya akan mendorongnya semakin menjauh, karena dia akan merasa tercekik dan terbebani oleh perhatianmu.

Kontak terbatas tidak masalah – kamu tidak perlu sepenuhnya memutuskan mantanmu dari hidupmu – tetapi cobalah untuk tidak terlalu lengket atau membutuhkan di hari-hari awal setelah putus. Jika kamu ingin memiliki peluang untuk kembali bersama, sangat penting kamu menghormati keinginan mantanmu dalam hal ini dan memberinya ruang yang dia butuhkan. Ini tidak berarti memutusnya sepenuhnya dari hidupmu; melainkan, itu berarti membatasi kontakmu dengannya sampai tingkat yang wajar.

Langkah 2: Luangkan waktu untuk dirimu sendiri

Sama seperti pentingnya memberi mantanmu ruang, penting juga bagimu untuk meluangkan waktu untuk dirimu sendiri setelah putus. Ini adalah kesempatan untuk menilai kembali hidupmu sendiri dan mencari tahu apa yang kamu inginkan dan butuhkan ke depannya.

Pikirkan tentang kesalahan apa yang terjadi dalam hubungan dan apa yang bisa kamu lakukan untuk menghindari mengulanginya di masa depan. Ini juga merupakan kesempatan bagus untuk mengatasi masalah mendasar apa pun yang mungkin berkontribusi pada perpisahan, seperti harga diri rendah atau masalah kepercayaan. Singkatnya, luangkan waktu untuk dirimu sendiri setelah putus; penting untuk memastikan bahwa kamu berada di tempat yang baik secara mental dan emosional sebelum kamu mencoba untuk kembali ke hubungan yang berkomitmen.

Dengan meluangkan waktu untuk dirimu sendiri, kamu juga menghindari masuk ke dalam hubungan pelarian. Ini adalah ketika kamu mulai berkencan dengan seseorang yang baru sebelum kamu memiliki kesempatan untuk memproses perpisahan dengan benar dan seringkali berakhir dengan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.

Langkah 3: Pastikan kamu benar-benar siap untuk kembali bersama

Seseorang melihat ke cermin, dengan percaya diri siap untuk berdamai dengan mantan pacarnya.

Sebelum kamu mengambil langkah apa pun untuk kembali bersama mantanmu, penting untuk benar-benar yakin bahwa inilah yang kamu inginkan. Setelah kamu memulai jalur rekonsiliasi, tidak ada jalan kembali, jadi kamu harus yakin bahwa inilah yang benar-benar kamu inginkan sebelum kamu mengambil langkah lebih lanjut.

Pikirkan baik-baik keputusanmu; apakah kamu yakin bahwa kembali bersama adalah yang terbaik untuk kalian berdua? Apakah kamu siap untuk menyelesaikan masalah apa pun yang menyebabkan perpisahan itu terjadi?

Penting juga untuk mempertimbangkan apakah mantanmu benar-benar siap untuk kembali bersama. Jika dia masih menyimpan dendam atau kemarahan terhadapmu, maka kemungkinan upaya rekonsiliasi tidak akan berhasil.

Langkah 4: Mulai Kontak

Setelah kamu meluangkan waktu untuk dirimu sendiri dan kamu yakin bahwa kembali bersama adalah yang kamu inginkan, saatnya untuk memulai kontak dengan mantanmu. Cara terbaik untuk melakukan ini biasanya melalui panggilan telepon atau pesan teks.

Ketika kamu menghubungi mantanmu, bersikaplah hormat dan pertimbangkan perasaannya. Hindari terdengar membutuhkan atau putus asa, karena ini hanya akan mendorongnya semakin menjauh. Sebaliknya, fokuslah untuk terdengar ramah dan positif.

Langkah 5: Jangan langsung mengatakan bahwa kamu ingin balikan

Seseorang menutup mulutnya, menahan kata-kata, tidak langsung mengungkapkan keinginan untuk balikan.

Salah satu kesalahan terbesar yang bisa kamu lakukan saat mencoba kembali bersama mantanmu adalah langsung mengatakan bahwa kamu ingin balikan. Ini hanya akan membuatmu terlihat seperti orang yang membutuhkan, dan kemungkinan besar akan mendorong mantanmu semakin menjauh.

Sebaliknya, lakukan perlahan pada awalnya. Fokuslah pada membangun kembali persahabatanmu dan membangun kembali kepercayaan. Setelah kamu melakukan itu, barulah kamu bisa mulai memikirkan untuk membawa hubungan ke tingkat selanjutnya.

Langkah 6: Jangan mencoba membuatnya cemburu

Kesalahan fatal lainnya yang dilakukan orang saat mencoba kembali bersama mantan adalah mencoba membuatnya cemburu dengan berkencan dengan orang lain. Ini hanya akan membuatmu terlihat buruk, dan itu tidak akan membantu tujuanmu sama sekali.

Faktanya, ini kemungkinan akan memperburuk keadaan, karena mantanmu hanya akan melihatmu sebagai seseorang yang mencoba memanfaatkannya. Jika kamu ingin berkencan dengan orang lain, lakukanlah karena alasan yang benar; jangan lakukan itu dalam upaya untuk membuat mantanmu cemburu.

Langkah 7: Sarankan untuk bertemu

Dua orang sedang minum kopi di kafe, menyarankan pertemuan santai setelah putus.

Setelah kamu berhubungan dengan mantanmu untuk sementara waktu dan semuanya berjalan baik, saatnya untuk menyarankan untuk bertemu. Ini biasanya paling baik dilakukan secara langsung, karena ini akan memberimu kesempatan untuk mengukur perasaannya dengan benar dan melihat apakah dia benar-benar siap untuk kembali bersama.

Saat kamu bertemu, hindari membahas tentang perpisahan atau hubunganmu. Sebaliknya, fokuslah untuk berbicara tentang kenangan indah dan minat yang sama.

Jangan hanya berbicara tentang hal-hal hubungan. Sebaliknya, carilah hal-hal yang kalian berdua minati untuk dibicarakan. Ini akan membantu menjaga suasana tetap ringan dan mencegah pertengkaran pecah.

Langkah 8: Bersiaplah untuk kemungkinan penolakan

Penting untuk bersiap menghadapi kemungkinan penolakan saat kamu mencoba kembali bersama mantanmu. Dia mungkin belum siap memaafkanmu, atau dia mungkin sudah move on, dan itu tidak masalah.

Jangan menganggapnya pribadi jika mantanmu tidak ingin kembali bersama. Hormati saja keputusannya dan lanjutkan hidup. Lebih baik melajang daripada berada dalam hubungan yang tidak sehat.

Langkah 9: Jangan memohon atau merengek

Seseorang berlutut, tampak sedih, sementara yang lain berdiri teguh, menggambarkan untuk tidak memohon.

Jika mantanmu menolakmu, penting untuk tidak memohon atau merengek kepadanya untuk kembali. Itu sama sekali tidak berguna, dan itu hanya akan membuatmu terlihat putus asa.

Sebaliknya, cukup ucapkan terima kasih atas waktunya dan akhiri percakapan dengan sopan. Lebih baik pergi dengan harga dirimu utuh daripada memohon dan merengek untuk sesuatu yang tidak akan terjadi.

Ini tidak berarti kamu tidak diizinkan untuk memperjuangkan hubunganmu. Itu hanya berarti kamu tidak boleh melakukannya dengan cara memohon atau merengek.

Langkah 10: Katakan padanya bagaimana perasaanmu

Setelah kamu sering menghabiskan waktu bersama mantanmu dan semuanya berjalan baik, saatnya untuk mengatakan kepadanya bagaimana perasaanmu. Jujur dan terbuka tentang perasaanmu, dan jangan mencoba menyembunyikan apa pun darinya.

Biarkan dia tahu bahwa kamu masih memiliki perasaan yang kuat untuknya dan bahwa kamu ingin mencoba lagi. Jika dia merasakan hal yang sama, maka kamu bisa mulai bekerja untuk membangun kembali hubunganmu.

Langkah 11: Jangan terlalu cepat setelah kembali bersama

Sepasang kekasih berpegangan tangan, berjalan perlahan, melambangkan tidak terburu-buru dalam hubungan yang kembali terjalin.

Hanya karena kamu kembali bersama bukan berarti kamu harus terlalu cepat. Penting untuk melakukan semuanya perlahan pada awalnya dan memastikan bahwa kalian berdua berada di halaman yang sama.

Berusahalah untuk membangun kembali kepercayaan dan komunikasi, dan berikan waktu satu sama lain untuk menyesuaikan diri kembali bersama. Jika kamu mencoba terlalu cepat, maka kemungkinan besar semuanya akan berakhir salah.

Misalnya, bukan ide yang baik untuk mulai berbicara tentang pernikahan atau anak-anak segera. Sebaliknya, fokuslah untuk menjalani hari demi hari dan menikmati kebersamaan lagi.

Langkah 12: Cari bantuan profesional jika diperlukan

Jika kamu kembali bersama mantanmu, tetapi kamu kesulitan membuat segalanya berhasil, maka ada baiknya mencari bantuan profesional. Seorang terapis dapat membantumu berkomunikasi lebih baik dan mengatasi masalah mendasar apa pun yang mungkin menyebabkan masalah dalam hubunganmu.

Jika kamu ingin kembali bersama mantanmu dan membuat segalanya berhasil, maka kamu harus bersedia berusaha. Bagaimanapun, hubungan membutuhkan usaha, dan tidak selalu mudah.

Ini adalah 12 langkah yang perlu kamu ambil untuk kembali bersama mantanmu. Ingatlah untuk melakukan semuanya perlahan, jujur tentang perasaanmu, dan jangan mencoba terlalu cepat setelah kamu kembali bersama. Jika kamu melakukan semua hal ini, maka ada kemungkinan besar kamu akan dapat membuat hubunganmu berhasil. Dan jika tidak berhasil, setidaknya kamu akan tahu bahwa kamu telah mencoba yang terbaik.

Buku hubungan terbaik untuk membantu Anda bertahan dan berkembang

Baik sendiri maupun dalam hubungan, sulit untuk menavigasi perairan cinta. Buku-buku ini menawarkan saran dan panduan dari para ahli dan pasangan sejati, memberi Anda alat yang Anda butuhkan untuk membuat hubungan Anda berhasil. Buku-buku ini pasti akan memberikan beberapa wawasan berharga jika Anda mencari cara untuk menghidupkan kembali kehidupan cinta Anda atau hanya belajar cara berkomunikasi lebih baik dengan pasangan Anda.

Pertanyaan yang sering diajukan

Berapa lama saya harus memberi ruang kepada mantan saya setelah putus?

Tidak ada batasan waktu yang pasti, tetapi sangat penting untuk memberi mantanmu ruang yang signifikan segera setelah putus, terutama saat emosi sedang tinggi. Hindari kontak terus-menerus dan biarkan kalian berdua memproses apa yang terjadi sebelum mencoba untuk kembali berhubungan. Periode ini juga penting untuk refleksi diri dan penyembuhanmu sendiri.

Apa kesalahan terbesar yang harus dihindari saat mencoba mendapatkan kembali mantan?

Dua kesalahan terbesar adalah mencoba membuat mantanmu cemburu dengan berkencan dengan orang lain dan langsung mengatakan bahwa kamu ingin balikan. Kedua tindakan ini cenderung mendorong mereka semakin menjauh dan membuatmu terlihat membutuhkan atau manipulatif. Fokuslah pada membangun kembali kepercayaan dan hubungan pertemanan terlebih dahulu.

Mengapa penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri setelah putus jika saya ingin mantan saya kembali?

Meluangkan waktu untuk diri sendiri memungkinkanmu untuk menilai kembali hidupmu, memahami apa yang salah, dan mengatasi masalah pribadi apa pun yang berkontribusi pada perpisahan. Peningkatan diri ini membuatmu menjadi pasangan yang lebih kuat, lebih menarik, dan mencegahmu terburu-buru dalam hubungan pelarian atau mengulangi kesalahan masa lalu.

Kapan waktu yang tepat untuk memulai kontak dengan mantan saya setelah putus?

Kamu harus memulai kontak hanya setelah kamu memberi kalian berdua ruang yang cukup, meluangkan waktu untuk refleksi pribadi, dan benar-benar yakin bahwa rekonsiliasi adalah apa yang benar-benar kamu inginkan. Ketika kamu menghubungi, lakukan dengan hormat dan positif, hindari kesan membutuhkan atau putus asa.

Bagaimana jika mantan saya masih marah atau dendam ketika saya mencoba untuk balikan?

Jika mantanmu masih menyimpan dendam atau kemarahan yang signifikan, upaya rekonsiliasi kemungkinan besar tidak akan berhasil. Sangat penting bahwa mereka juga terbuka terhadap gagasan untuk menyelesaikan masalah. Fokuslah pada membangun kembali hubungan yang saling menghormati daripada memaksakan hubungan romantis jika emosi negatif yang kuat masih ada.

Pakar Kencan

Janet Smith

Janet Smith adalah seorang penulis lepas yang menulis tentang psikologi, hubungan, dan kencan. Dia selalu tertarik untuk memahami otak manusia dan bagaimana hal itu memengaruhi …

Baca bio lengkap