Na ovoj stranici
Ljubav ponekad može biti teška. Pogotovo ako te netko ne voli natrag ili jednostavno ne možeš shvatiti zašto si se uopće zaljubio/la u tu osobu. Ako se nađeš u situaciji da ti se sviđa netko tko ti se ne bi trebao sviđati, evo nekoliko savjeta koji će ti pomoći da ga/je preboliš:
1. Odmakni se od te osobe
Ako nisi u blizini te osobe, bit će ti lakše prestati je voljeti. Prestani provoditi vrijeme s njom. Pokušaj izbjegavati situacije u kojima biste bili zajedno i provodi više vremena radeći stvari u kojima uživaš. To će ti pomoći da skreneš misli s nje.
Ako ti je teško distancirati se od te osobe (jer radite zajedno ili ste u istom razredu), pokušaj ograničiti količinu kontakta koju imaš s njom. Provodi više vremena razgovarajući s prijateljima o njoj, a manje vremena u njezinoj blizini.
A ako konačno želiš odgovor na vječno pitanje, zašto te drži u blizini ako ne želi vezu? Evo ga!
2. Odvrati si pažnju
Kada primijetiš da ti misli lutaju prema osobi koja ti se sviđa, pokušaj se zaokupiti nečim drugim. To ti može pomoći da skreneš misli s nje i olakša ti da je prestaneš voljeti.
Odlični načini za odvraćanje pažnje su:
- Gledanje omiljenog filma ili TV serije
- Čitanje omiljene knjige
- Odlazak u šetnju ili trčanje
- Slušanje glazbe
- Druženje s prijateljima
- Bavljenje kreativnim hobijem
A ako se ne možeš prestati pitati zašto te ne voli, evo istine.
3. Razgovaraj s nekim o tome
Otvoren i iskren razgovor uvijek je dobar način da se osjećaš bolje. Razgovaraj s prijateljem ili članom obitelji o tome kako se osjećaš i zašto se mučiš.
To će ti pomoći da dobiješ jasniju sliku i olakša ti da kreneš dalje. Može biti korisno razgovarati s nekim o tome zašto ti se ta osoba sviđa i što ti otežava da prestaneš. To ti može pomoći da shvatiš što dalje.
4. Zapiši svoje misli
Ako ne možeš razgovarati ni s kim o tome, može biti vrlo korisno zapisati svoje misli i osjećaje. Možda ti zvuči glupo, ali vjeruj mi, puno pomaže! Pretvaranje misli i osjećaja u riječi može biti vrlo terapeutsko.
Vođenje dnevnika može biti koristan način praćenja tvojih misli i osjećaja o osobi koja ti se sviđa. To ti može pomoći da shvatiš što se događa i kako se najbolje nositi s tim.
A ponekad je sjajno pročitati te riječi u budućnosti. Može te podsjetiti da si to već prošao/la i da si uspio/la!
Nisi tip osobe koja voli zapisivati svoje misli i osjećaje? Pa, pokušaj smisliti vlastite šale “izlazak sa mnom je kao…”. Ili jednostavno pročitaj one koje smo mi prikupili! Tako ćeš si odvući pažnju i zabaviti se u isto vrijeme!
5. Podsjeti se zašto je ne želiš voljeti
Može biti korisno podsjetiti se na razloge zašto je ne želiš voljeti. To ti može dati više motivacije da je prestaneš voljeti.
Neki razlozi zašto je možda ne želiš voljeti mogu biti:
- Ne ponaša se dobro prema tebi
- Uvijek je negativna
- Zbog nje se ne osjećaš dobro
- Uvijek flertuje s drugim ljudima
- Imate različite interese
6. Podsjeti se na njezine mane
Zapamti da je osoba koja ti se sviđa samo ljudsko biće i da ima svoje mane. Nitko nije savršen. Možda ima svoje dobre strane, ali i loše.
Nabrajanjem nekih njezinih mana možeš se podsjetiti da nije savršena, i to je u redu. To ti može pomoći da stvari sagledaš iz druge perspektive i da je manje voliš.
7. Ne zadržavaj se na tome
Ako se nađeš u situaciji da stalno razmišljaš o osobi koja ti se sviđa, pokušaj se malo povući i ne fokusirati se toliko na nju. To može biti teško, ali dugoročno će pomoći.
Normalno je razmišljati o osobi koja ti se sviđa, ali ne dopusti da ti to obuzme misli. Pokušaj se usredotočiti na druge stvari i potisnuti tu osobu u pozadinu uma.
8. Provodi vrijeme s drugim potencijalnim partnerima
Ako ti je teško prestati voljeti nekoga, pokušaj provoditi više vremena s drugim potencijalnim partnerima. To ti može pomoći da kreneš dalje od osobe koja ti se sviđa i počneš razmišljati o nekome drugom.
Ljudi često kažu da ima puno riba u moru. To je istina, i trebao/la bi istražiti svoje mogućnosti. Upoznavanje novih ljudi može biti zabavno i uzbudljivo, a može ti pomoći da zaboraviš na osobu koja ti se sviđa.
9. Izbjegavaj njihove društvene mreže
Izbjegavanje njihovih profila na društvenim mrežama može biti vrlo korisno. To može biti teško, ali dugoročno može pomoći.
Gledanje njihovih objava ili slika može otežati prebolijevanje. Ako ne želiš potpuno izbjegavati njihove društvene mreže, pokušaj ih provjeravati samo povremeno. To ti može pomoći da se ne vežeš previše za njih.
10. Uzmi si malo vremena
Ako ti je stvarno teško prestati voljeti nekoga, možda je dobra ideja uzeti si malo vremena. To znači da bi trebao/la izbjegavati razgovore, viđanje ili razmišljanje o toj osobi što je više moguće. Otiđi na odmor, na primjer, ili se jednostavno malo udalji od društvenih mreža.
To ti može pomoći da razbistriš glavu i usredotočiš se na druge stvari. Kad se vratiš, možda ćeš otkriti da ti se ta osoba ne sviđa toliko koliko si mislio/la.
11. Potraži stručnu pomoć
Ako ti je stvarno teško upravljati svojim mislima i osjećajima o osobi koja ti se sviđa, razmisli o traženju stručne pomoći. Terapeut ti može pomoći da shvatiš zašto ti se sviđa i kako se najbolje nositi s tim.
Također ti mogu pomoći da razviješ mehanizme suočavanja kako bi ti bilo lakše krenuti dalje. Ako misliš da bi ti to moglo trebati, ne ustručavaj se potražiti pomoć.
Kada je riječ o prebolijevanju nekoga tko ti se sviđa, važno je učiniti ono što je najbolje za tebe. Ako ti treba vremena daleko od te osobe, uzmi ga. Ako se trebaš odvratiti, učini to!
Najvažnije je da se brineš o sebi. Ovo su samo neki savjeti kako prestati voljeti nekoga. Svatko je drugačiji, pa pronađi ono što tebi najbolje odgovara!
Najbolje knjige o prekidu koje će vam pomoći da zacijelite
Teško je krenuti dalje nakon prekida. Bol, bijes i konfuzija mogu biti zastrašujući. Ako se borite da se oporavite od prekida, ovdje je popis naslova koji vam mogu pomoći. Od knjiga za samopomoć do romana, sigurno ćete pronaći nešto na ovom popisu što vam može pomoći da prebrodite ovo teško razdoblje.
- Getting Past Your Breakup: How to Turn a Devastating Loss into the Best Thing That Ever Happened to You
- How to get over anyone in few days: Breakups will never hurt like before
- Don't Text Your Ex Happy Birthday: And Other Advice on Love, Sex, and Dating
- Whole Again: Healing Your Heart and Rediscovering Your True Self After Toxic Relationships and Emotional Abuse
- After the Breakup: A Self-Love Journal: Prompts and Practices to Help You Get Over Your Ex
Često postavljana pitanja
Kako da prestanem stalno misliti na nekoga tko mi se sviđa?
Kada te misli o toj osobi obuzmu, aktivno se ometaj zanimljivim aktivnostima. Gledaj omiljeni film, čitaj zanimljivu knjigu ili se posveti kreativnom hobiju. Cilj je preusmjeriti fokus i prekinuti ciklus stalnog razmišljanja.
Što ako ne mogu izbjeći osobu koju pokušavam prestati voljeti?
Ako potpuna distanca nije moguća, usredotoči se na ograničavanje interakcija. Smanji izravan kontakt i preusmjeri svoju pažnju na druge ljude u zajedničkom okruženju. Što manje izravnog angažmana imaš, to ti je lakše odvojiti osjećaje.
Zašto je tako teško prestati voljeti nekoga čak i kad znam da mi ne odgovara?
Često je teško jer naši osjećaji mogu biti snažni, ali podsjećanje na njihove mane i razloge zašto ih ne želiš voljeti može biti vrlo moćno. Usredotoči se na to kako se ne ponašaju dobro prema tebi ili kako se zbog njih osjećaš, i to će ti pomoći da promijeniš perspektivu.
Je li normalno osjećati krivnju što pokušavam prestati voljeti nekoga?
Potpuno je normalno iskusiti niz emocija, uključujući krivnju, kada pokušavaš promijeniti svoje osjećaje. Prihvati te emocije, ali zapamti da je davanje prioriteta vlastitoj dobrobiti i emocionalnom zdravlju valjan i nužan korak.
Kako mi provođenje vremena s drugim potencijalnim partnerima može pomoći da krenem dalje?
Angažiranje s drugim potencijalnim partnerima proširuje tvoju perspektivu i podsjeća te na mnoge mogućnosti koje postoje. Pomaže ti da shvatiš da tvoja sreća nije vezana za jednu osobu i može otvoriti vrata novim vezama i iskustvima, olakšavajući ti da pustiš.
James Mendoza
James Mendoza je slobodni pisac specijaliziran za teme o vezama, braku i sretnom životu kao samac. Nakon dva razvoda i prevare, pronašao je utjehu i sreću u svom samačkom životu. U …
Pročitaj cijelu bio
