Tällä sivulla
Rakkaus voi olla toisinaan vaikeaa. Varsinkin jos joku ei rakasta sinua takaisin tai et vain ymmärrä, miksi ihastuit häneen alun perin. Jos huomaat ihastuvasi johonkuhun, johon sinun ei pitäisi, tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua pääsemään hänestä yli:
1. Etäänny henkilöstä
Jos et ole henkilön lähellä, on helpompaa lakata pitämästä hänestä. Lopeta ajan viettäminen hänen kanssaan. Yritä välttää tilanteita, joissa olisit hänen kanssaan, ja vietä enemmän aikaa tehden asioita, joista nautit. Tämä auttaa saamaan mielesi pois hänestä.
Jos sinun on vaikea etäännyttää itsesi tästä henkilöstä (koska työskentelette yhdessä tai olette samalla luokalla), yritä rajoittaa yhteydenpitoa hänen kanssaan. Vietä enemmän aikaa puhuen ystävillesi heistä ja vähemmän aikaa heidän lähellään.
2. Häiritse itseäsi
Kun huomaat mielesi harhailevan ajatuksiin henkilöstä, josta pidät, yritä työllistää itsesi jollakin muulla. Tämä voi auttaa saamaan mielesi pois hänestä ja helpottaa lakkaamista pitämästä hänestä.
Hyviä tapoja häiritä itseäsi ovat:
- Suosikkielokuvan tai TV-ohjelman katsominen
- Suosikkikirjan lukeminen
- Kävelylle tai juoksulenkille meneminen
- Musiikin kuuntelu
- Ystävien kanssa hengailu
- Luovan harrastuksen parissa puuhailu
Ja jos et voi lakata kysymästä itseltäsi, miksi hän ei rakasta sinua, tässä on totuus.
3. Puhu jollekin siitä
Avoimesti ja rehellisesti puhuminen on aina hyvä tapa saada itsensä tuntemaan olonsa paremmaksi. Puhu ystävälle tai perheenjäsenelle siitä, miltä sinusta tuntuu ja miksi sinulla on vaikeaa.
Tämä auttaa sinua saamaan selkeyttä ja helpottaa eteenpäin siirtymistä. Voi olla hyödyllistä puhua jollekin siitä, miksi pidät henkilöstä ja mikä tekee sinulle vaikeaksi lakata pitämästä hänestä. Tämä voi auttaa sinua selvittämään, mitä tehdä seuraavaksi.
4. Kirjoita ajatuksesi ylös
Jos et voi puhua kenellekään siitä, voi olla erittäin terveellistä kirjoittaa ajatuksesi ja tunteesi ylös. Se saattaa kuulostaa sinusta typerältä, mutta usko minua, se auttaa paljon! Ajatusten ja tunteiden pukeminen sanoiksi voi olla hyvin terapeuttista.
Päiväkirjan pitäminen voi olla hyödyllinen tapa seurata ajatuksiasi ja tunteitasi henkilöstä, josta pidät. Tämä voi auttaa sinua selvittämään, mitä tapahtuu ja miten parhaiten käsitellä sitä.
Ja joskus on hienoa lukea näitä sanoja tulevaisuudessa. Se voi muistuttaa sinua siitä, että olet käynyt tämän läpi aiemminkin, ja selvisit siitä!
Etkö ole sellainen ihminen, joka tykkää kirjoittaa ajatuksiaan ja tunteitaan ylös? No, yritä keksiä omia “minun deittailuni on kuin” -vitsejä! Tai voit vain lukea niitä, jotka olemme keränneet! Sillä tavalla häiritset itseäsi ja pidät hauskaa samaan aikaan!
5. Muistuta itseäsi, miksi et halua pitää heistä
Voi olla hyödyllistä muistuttaa itseäsi syistä, miksi et halua pitää heistä. Tämä voi antaa sinulle enemmän motivaatiota lakata pitämästä heistä.
Joitakin syitä, miksi et ehkä halua pitää heistä, voivat olla:
- He eivät kohtele sinua hyvin
- He ovat aina negatiivisia
- He eivät saa sinua tuntemaan oloasi hyväksi
- He flirttailevat aina muiden ihmisten kanssa
- Teillä on erilaiset kiinnostuksen kohteet
6. Muistuta itseäsi heidän virheistään
Muista, että henkilö, josta pidät, on vain ihminen, ja hänellä on omat virheensä. Kukaan ei ole täydellinen. Heillä voi olla hyvät puolensa, mutta myös huonot puolensa.
Joidenkin heidän virheidensä luetteleminen voi auttaa sinua muistamaan, että he eivät ole täydellisiä, ja se on okei. Tämä voi auttaa sinua asettamaan asiat oikeisiin mittasuhteisiin ja lakkaamaan pitämästä heistä niin paljon.
7. Älä murehdi sitä
Jos huomaat jatkuvasti ajattelevasi henkilöä, josta pidät, yritä ottaa askel taaksepäin ja olla keskittymättä häneen niin paljon. Tämä voi olla vaikeaa, mutta se auttaa pitkällä aikavälillä.
On normaalia ajatella henkilöä, josta pidät, mutta älä anna sen kuluttaa ajatuksiasi. Yritä keskittyä muihin asioihin ja työntää henkilö mielesi taka-alalle.
8. Vietä aikaa muiden potentiaalisten kumppaneiden kanssa
Jos sinun on vaikea lakata pitämästä jostakusta, yritä viettää enemmän aikaa muiden potentiaalisten kumppaneiden kanssa. Tämä voi auttaa sinua pääsemään yli henkilöstä, josta pidät, ja alkamaan ajatella jotakuta muuta.
Ihmiset sanovat usein, että meressä on paljon kaloja. Tämä on totta, ja sinun tulisi yrittää tutkia vaihtoehtojasi. Uusien ihmisten tapaaminen voi olla hauskaa ja jännittävää, ja se voi auttaa sinua unohtamaan henkilön, josta pidät.
9. Vältä heidän sosiaalista mediaansa
Heidän sosiaalisen median tilien välttäminen voi olla erittäin terveellistä. Tämä voi olla vaikeaa, mutta se voi auttaa pitkällä aikavälillä.
Päivitysten tai kuvien näkeminen heistä voi vaikeuttaa eteenpäin siirtymistä. Jos et halua täysin välttää heidän sosiaalista mediaansa, yritä tarkistaa sitä vain silloin tällöin. Tämä voi auttaa sinua välttämään liiallista kiintymistä heihin.
10. Ota vähän vapaata
Jos sinun on todella vaikea lakata pitämästä jostakusta, voi olla hyvä idea ottaa vähän vapaata. Tämä tarkoittaa, että sinun tulisi välttää puhumista, näkemistä tai ajattelemista henkilöstä mahdollisimman paljon. Lähde esimerkiksi lomalle tai pysy poissa sosiaalisesta mediasta hetken aikaa.
Tämä voi auttaa sinua tyhjentämään mielesi ja keskittymään muihin asioihin. Kun palaat, saatat huomata, ettet pidä henkilöstä niin paljon kuin luulit.
11. Hae ammattiapua
Jos sinun on todella vaikea hallita ajatuksiasi ja tunteitasi henkilöstä, josta pidät, harkitse ammattiapun hakemista. Terapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään, miksi pidät heistä ja miten parhaiten käsitellä sitä.
He voivat myös auttaa sinua kehittämään selviytymismekanismeja, jotta sinun olisi helpompi päästä eteenpäin. Jos luulet, että tämä voi olla jotain, mitä tarvitset, älä epäröi hakea apua.
Kun on kyse jonkun yli pääsemisestä, josta pidät, on tärkeää tehdä se, mikä on parasta sinulle. Jos tarvitset aikaa erossa henkilöstä, ota se. Jos sinun täytyy häiritä itseäsi, tee se!
Tärkeintä on, että pidät huolta itsestäsi. Nämä ovat vain joitakin vinkkejä siitä, miten lakata pitämästä jostakusta. Jokainen on erilainen, joten löydä se, mikä toimii parhaiten sinulle!
Parhaat erokirjat, jotka auttavat sinua parantumaan
Eroaminen on vaikeaa. Kipu, viha ja hämmennys voivat olla hallitsevia. Jos kamppailet toipumisesta eron jälkeen, tässä on luettelo nimikkeistä, jotka saattavat auttaa. Itseapukirjoista romaaneihin löydät varmasti jotain tältä listalta, mikä voi auttaa sinua selviytymään tästä vaikeasta ajasta.
- Getting Past Your Breakup: How to Turn a Devastating Loss into the Best Thing That Ever Happened to You
- How to get over anyone in few days: Breakups will never hurt like before
- Don't Text Your Ex Happy Birthday: And Other Advice on Love, Sex, and Dating
- Whole Again: Healing Your Heart and Rediscovering Your True Self After Toxic Relationships and Emotional Abuse
- After the Breakup: A Self-Love Journal: Prompts and Practices to Help You Get Over Your Ex
Usein kysytyt kysymykset
Miten lakkaan ajattelemasta henkilöä, josta pidän, koko ajan?
Kun ajatukset tästä henkilöstä valtaavat sinut, häiritse itseäsi aktiivisesti mukaansatempaavilla toiminnoilla. Katso suosikkielokuva, lue kiehtova kirja tai uppoudu luovaan harrastukseen. Tavoitteena on ohjata huomiosi muualle ja murtaa jatkuvan murehtimisen kierre.
Mitä jos en voi välttää näkemästä henkilöä, josta yritän lakata pitämästä?
Jos täydellinen etäisyys ei ole mahdollista, keskity rajoittamaan vuorovaikutustasi. Minimoi suora kontakti ja siirrä huomiosi muihin ihmisiin yhteisissä ympäristöissä. Mitä vähemmän suoraa vuorovaikutusta sinulla on, sitä helpommaksi tunteiden irrottaminen tulee.
Miksi on niin vaikeaa lakata pitämästä jostakusta, vaikka tiedän, ettei hän ole hyväksi minulle?
Se on usein vaikeaa, koska tunteemme voivat olla voimakkaita, mutta itsensä muistuttaminen heidän virheistään ja syistä, miksi et halua pitää heistä, voi olla erittäin tehokasta. Keskity siihen, miten he eivät kohtele sinua hyvin tai saa sinua tuntemaan olosi, ja tämä auttaa muuttamaan näkökulmaasi.
Onko normaalia tuntea syyllisyyttä yrittäessään lakata pitämästä jostakusta?
On täysin normaalia kokea monenlaisia tunteita, mukaan lukien syyllisyys, kun yrität muuttaa tunteitasi. Tunnista nämä tunteet, mutta muista, että oman hyvinvointisi ja tunne-elämäsi priorisointi on pätevä ja välttämätön askel.
Miten ajan viettäminen muiden potentiaalisten kumppaneiden kanssa voi auttaa minua pääsemään yli?
Vuorovaikutus muiden potentiaalisten kumppaneiden kanssa laajentaa näkökulmaasi ja muistuttaa sinua monista mahdollisuuksista. Se auttaa sinua näkemään, ettei onnellisuutesi ole sidottu yhteen henkilöön, ja voi avata ovia uusille yhteyksille ja kokemuksille, mikä helpottaa irti päästämistä.
James Mendoza
James Mendoza on freelance-kirjoittaja, joka on erikoistunut kirjoittamaan ihmissuhteista, avioliitosta ja onnellisesta sinkkuelämästä. Kahden avioeron ja pettämiskokemuksen …
Lue koko bio
