Σε αυτήν τη σελίδα
Πριν μπούμε στις λεπτομέρειες του τι πρέπει να κάνεις για να ξανακερδίσεις τον πρώην σου, είναι σημαντικό να κάνεις πρώτα ένα βήμα πίσω και να αξιολογήσεις την κατάσταση. Γιατί τελείωσε η σχέση; Ήταν λόγω μιας θεμελιώδους ασυμβατότητας, ή ήταν κάτι που θα μπορούσε ενδεχομένως να λυθεί; Αν ισχύει το δεύτερο, τότε μπορεί να υπάρχει ελπίδα για επανασύνδεση· αν ισχύει το πρώτο, τότε πιθανότατα χάνεις τον χρόνο σου.
Υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις που μπορείς να ακολουθήσεις όταν προσπαθείς να ξανακερδίσεις τον πρώην σου, και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το τι οδήγησε στον χωρισμό εξαρχής. Αν υπήρξε απιστία, για παράδειγμα, τότε θα πρέπει να ακολουθήσεις μια πολύ διαφορετική τακτική από ό,τι αν ο χωρισμός οφειλόταν απλώς σε μια διαφωνία για κάτι σχετικά ασήμαντο.
Όποια κι αν είναι η αιτία του χωρισμού, όμως, υπάρχουν ορισμένες καθολικές αλήθειες που θα πρέπει να έχεις κατά νου αν θέλεις να έχεις οποιαδήποτε πιθανότητα να ξανασμίξεις με τον πρώην σου.
Βήμα 1: Δώσε χώρο στον πρώην σου
Όσο κι αν θέλεις να του μιλήσεις ή να είσαι κοντά του, είναι σημαντικό να δώσεις στον πρώην σου λίγο χώρο μετά τον χωρισμό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αμέσως μετά, όταν τα συναισθήματα είναι έντονα και οι δύο προσπαθείτε ακόμα να επεξεργαστείτε τι συνέβη.
Μπορεί να είναι δελεαστικό να προσπαθήσεις να διατηρήσεις συνεχή επαφή με τον πρώην σου, είτε στέλνοντάς του μηνύματα, είτε τηλεφωνώντας του, είτε απλώς εμφανιζόμενη στην πόρτα του απροειδοποίητα. Αλλά αυτό είναι πιθανό να τον απομακρύνει ακόμα περισσότερο, καθώς θα αισθανθεί πνιγμένος και ασφυκτιώντας από την προσοχή σου.
Η περιορισμένη επαφή είναι εντάξει – δεν χρειάζεται να κόψεις εντελώς τον πρώην σου από τη ζωή σου – αλλά προσπάθησε να μην είσαι πολύ προσκολλημένη ή needy τις πρώτες μέρες μετά τον χωρισμό. Αν θέλεις να έχεις οποιαδήποτε πιθανότητα να ξανασμίξεις, είναι ζωτικής σημασίας να σεβαστείς τις επιθυμίες του πρώην σου σε αυτό το θέμα και να του δώσεις τον χώρο που χρειάζεται. Αυτό δεν σημαίνει να τον κόψεις εντελώς από τη ζωή σου· μάλλον, σημαίνει να περιορίσεις την επαφή σου μαζί του σε λογικό βαθμό.
Βήμα 2: Αφιέρωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου
Όπως είναι σημαντικό να δώσεις χώρο στον πρώην σου, έτσι είναι και ζωτικής σημασίας να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου μετά τον χωρισμό. Αυτή είναι μια ευκαιρία να επανεκτιμήσεις τη δική σου ζωή και να καταλάβεις τι θέλεις και τι χρειάζεσαι στο μέλλον.
Σκέψου ποια λάθη έγιναν στη σχέση και τι μπορείς να κάνεις για να αποφύγεις να τα ξανακάνεις στο μέλλον. Αυτή είναι επίσης μια καλή ευκαιρία να δουλέψεις πάνω σε τυχόν υποκείμενα ζητήματα που μπορεί να συνέβαλαν στον χωρισμό, όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση ή προβλήματα εμπιστοσύνης. Εν ολίγοις, αφιέρωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου μετά τον χωρισμό· είναι σημαντικό να βεβαιωθείς ότι είσαι σε καλή ψυχική και συναισθηματική κατάσταση πριν προσπαθήσεις να μπεις ξανά σε μια δεσμευμένη σχέση.
Αφιερώνοντας χρόνο στον εαυτό σου, αποφεύγεις επίσης να μπεις σε μια σχέση-αναπήδηση. Αυτό συμβαίνει όταν αρχίζεις να βγαίνεις με κάποιον νέο πριν προλάβεις να επεξεργαστείς σωστά τον χωρισμό και συχνά καταλήγει να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Βήμα 3: Βεβαιώσου ότι είσαι πραγματικά έτοιμη να ξανασμίξεις
Πριν κάνεις οποιαδήποτε βήματα προς την επανασύνδεση με τον πρώην σου, είναι απαραίτητο να είσαι απολύτως σίγουρη ότι αυτό είναι αυτό που θέλεις. Μόλις ξεκινήσεις τον δρόμο της συμφιλίωσης, δεν υπάρχει επιστροφή, οπότε πρέπει να είσαι σίγουρη ότι αυτό είναι πραγματικά αυτό που θέλεις πριν κάνεις οποιαδήποτε περαιτέρω βήματα.
Σκέψου προσεκτικά την απόφασή σου· είσαι σίγουρη ότι η επανασύνδεση είναι το καλύτερο και για τους δύο; Είσαι έτοιμη να δουλέψεις πάνω σε τυχόν ζητήματα που οδήγησαν στον χωρισμό εξαρχής;
Είναι επίσης σημαντικό να σκεφτείς αν ο πρώην σου είναι πραγματικά έτοιμος να ξανασμίξει. Αν εξακολουθεί να τρέφει δυσαρέσκεια ή θυμό προς εσένα, τότε είναι πιθανό ότι οποιεσδήποτε προσπάθειες συμφιλίωσης θα αποτύχουν.
Βήμα 4: Ξεκίνησε Επικοινωνία
Αφού έχεις αφιερώσει λίγο χρόνο στον εαυτό σου και είσαι σίγουρη ότι η επανασύνδεση είναι αυτό που θέλεις, ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις επικοινωνία με τον πρώην σου. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις αυτό είναι συνήθως μέσω τηλεφωνικής κλήσης ή μηνύματος.
Όταν επικοινωνήσεις με τον πρώην σου, να είσαι σεβαστική και να λαμβάνεις υπόψη τα συναισθήματά του. Απόφυγε να ακούγεσαι needy ή απελπισμένη, καθώς αυτό θα τον απομακρύνει ακόμα περισσότερο. Αντίθετα, επικεντρώσου στο να ακούγεσαι φιλική και θετική.
Βήμα 5: Μην ξεστομίσεις αμέσως ότι θέλεις να ξανασμίξεις
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορείς να κάνεις όταν προσπαθείς να ξανασμίξεις με τον πρώην σου είναι να ξεστομίσεις αμέσως ότι θέλεις να ξανασμίξεις. Αυτό θα σε κάνει να φαίνεσαι μόνο needy, και είναι πιθανό να απομακρύνει τον πρώην σου ακόμα περισσότερο.
Αντίθετα, πάρε τα πράγματα αργά στην αρχή. Επικεντρώσου στην ανοικοδόμηση της φιλίας σας και την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης. Μόλις το κάνεις αυτό, τότε μπορείς να αρχίσεις να σκέφτεσαι να ανεβάσεις τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο.
Βήμα 6: Μην προσπαθήσεις να τον κάνεις να ζηλέψει
Ένα άλλο μοιραίο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να ξανασμίξουν με τον πρώην τους είναι να προσπαθούν να τον κάνουν να ζηλέψει βγαίνοντας με άλλους ανθρώπους. Αυτό θα σε κάνει να φαίνεσαι μόνο κακή, και δεν θα βοηθήσει καθόλου την υπόθεσή σου.
Στην πραγματικότητα, είναι πιθανό να κάνει τα πράγματα χειρότερα, καθώς ο πρώην σου θα σε βλέπει μόνο ως κάποια που προσπαθεί να τον χρησιμοποιήσει. Αν θέλεις να βγαίνεις με άλλους ανθρώπους, τότε κάντο για τους σωστούς λόγους· μην το κάνεις σε μια προσπάθεια να κάνεις τον πρώην σου να ζηλέψει.
Βήμα 7: Πρότεινε να συναντηθείτε
Μόλις έχεις επικοινωνήσει με τον πρώην σου για λίγο και τα πράγματα πάνε καλά, ήρθε η ώρα να προτείνεις να συναντηθείτε. Αυτό είναι συνήθως καλύτερο να γίνει αυτοπροσώπως, καθώς θα σου δώσει την ευκαιρία να αξιολογήσεις σωστά τα συναισθήματά του και να δεις αν είναι πραγματικά έτοιμος να ξανασμίξετε.
Όταν συναντηθείτε, απόφυγε να μπεις σε συζήτηση για τον χωρισμό ή τη σχέση σας. Αντίθετα, επικεντρώσου στο να μιλάτε για ευχάριστες αναμνήσεις και κοινά ενδιαφέροντα.
Μην μιλάτε μόνο για θέματα σχέσεων. Αντίθετα, βρείτε πράγματα για τα οποία ενδιαφέρεστε και οι δύο. Αυτό θα βοηθήσει να διατηρηθεί η διάθεση ανάλαφρη και να αποφευχθούν τυχόν διαφωνίες.
Βήμα 8: Να είσαι προετοιμασμένη για την πιθανότητα απόρριψης
Είναι σημαντικό να είσαι προετοιμασμένη για την πιθανότητα απόρριψης όταν προσπαθείς να ξανασμίξεις με τον πρώην σου. Μπορεί να μην είναι έτοιμος να σε συγχωρέσει, ή μπορεί να έχει προχωρήσει, και αυτό είναι εντάξει.
Μην το παίρνεις προσωπικά αν ο πρώην σου δεν θέλει να ξανασμίξετε. Απλώς σεβάσου την απόφασή του και προχώρησε. Είναι καλύτερο να είσαι single παρά να βρίσκεσαι σε μια τοξική σχέση.
Βήμα 9: Μην παρακαλάς ή ικετεύεις
Αν ο πρώην σου σε απορρίψει, είναι σημαντικό να μην τον παρακαλάς ή να τον ικετεύεις να σε πάρει πίσω. Είναι εντελώς άχρηστο, και θα σε κάνει να φαίνεσαι μόνο απελπισμένη.
Αντίθετα, απλώς ευχαρίστησέ τον για τον χρόνο του και τερμάτισε ευγενικά τη συζήτηση. Είναι καλύτερο να φύγεις με την αξιοπρέπειά σου ανέπαφη παρά να παρακαλάς και να ικετεύεις για κάτι που δεν πρόκειται να συμβεί.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν επιτρέπεται να παλέψεις για τη σχέση σου. Σημαίνει απλώς ότι δεν πρέπει να το κάνεις με τρόπο που να παρακαλάς ή να ικετεύεις.
Βήμα 10: Πες του πώς νιώθεις
Μόλις έχεις βγει με τον πρώην σου για λίγο και τα πράγματα πάνε καλά, ήρθε η ώρα να του πεις πώς νιώθεις. Να είσαι ειλικρινής και ανοιχτή σχετικά με τα συναισθήματά σου, και μην προσπαθήσεις να του κρύψεις τίποτα.
Άφησέ τον να ξέρει ότι εξακολουθείς να έχεις έντονα συναισθήματα για εκείνον και ότι θέλεις να δώσετε μια ακόμα ευκαιρία. Αν νιώθει το ίδιο, τότε μπορείτε να αρχίσετε να δουλεύετε για την ανοικοδόμηση της σχέσης σας.
Βήμα 11: Μην βιάζεσαι μόλις ξανασμίξετε
Ακριβώς επειδή ξανασμίξατε δεν σημαίνει ότι πρέπει να βιαστείτε. Είναι σημαντικό να πάρετε τα πράγματα αργά στην αρχή και να βεβαιωθείτε ότι και οι δύο είστε στην ίδια σελίδα.
Δουλέψτε για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης και της επικοινωνίας, και δώστε ο ένας στον άλλο χρόνο να προσαρμοστείτε στο να είστε ξανά μαζί. Αν προσπαθήσετε να βιαστείτε, τότε είναι πιθανό τα πράγματα να πάνε στραβά.
Για παράδειγμα, δεν είναι καλή ιδέα να αρχίσετε να μιλάτε για γάμο ή παιδιά αμέσως. Αντίθετα, επικεντρωθείτε στο να παίρνετε τα πράγματα μια μέρα τη φορά και να απολαμβάνετε το να είστε ξανά μαζί.
Βήμα 12: Ζήτησε επαγγελματική βοήθεια αν χρειάζεται
Αν είσαι ξανά με τον πρώην σου, αλλά δυσκολεύεσαι να κάνεις τα πράγματα να λειτουργήσουν, τότε είναι καλή ιδέα να ζητήσεις επαγγελματική βοήθεια. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνείτε καλύτερα και να επιλύσετε τυχόν υποκείμενα ζητήματα που μπορεί να προκαλούν προβλήματα στη σχέση σας.
Αν θέλεις να ξανασμίξεις με τον πρώην σου και να κάνεις τα πράγματα να λειτουργήσουν, τότε πρέπει να είσαι πρόθυμη να καταβάλεις την προσπάθεια. Άλλωστε, οι σχέσεις απαιτούν δουλειά, και δεν είναι πάντα εύκολες.
Αυτά είναι τα 12 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να ξανασμίξεις με τον πρώην σου. Απλώς θυμήσου να παίρνεις τα πράγματα αργά, να είσαι ειλικρινής σχετικά με τα συναισθήματά σου, και να μην προσπαθήσεις να βιαστείς μόλις ξανασμίξετε. Αν κάνεις όλα αυτά, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μπορέσεις να κάνεις τη σχέση σου να λειτουργήσει. Και αν δεν λειτουργήσει, τότε τουλάχιστον θα ξέρεις ότι έκανες το καλύτερο δυνατό.
Τα καλύτερα βιβλία για σχέσεις για να επιβιώσετε και να ακμάσετε
Είτε είστε μόνοι είτε σε μια σχέση, μπορεί να είναι δύσκολο να πλοηγηθείτε στα νερά του έρωτα. Αυτά τα βιβλία προσφέρουν συμβουλές και καθοδήγηση από ειδικούς και αληθινά ζευγάρια, δίνοντάς σας τα εργαλεία που χρειάζεστε για να λειτουργήσει η σχέση σας. Αυτά τα βιβλία θα προσφέρουν σίγουρα μερικές πολύτιμες εισαγωγές αν ψάχνετε έναν τρόπο να δώσετε πιπέρι στην ερωτική σας ζωή ή απλώς να μάθετε πώς να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας.
- Love: The Psychology of Attraction: A Practical Guide to Successful Dating and a Happy Relationship
- Single, Dating, Engaged, Married: Navigating Life and Love in the Modern Age
- The Power of Four Bases for Relationships: Can You Hit a Home Run in a Relationship?
- Communication and Relationship: A Guide to Deeper Connection, Trust and Intimacy to Improve Communication and Strengthen Your Bond as a Couple
- Couple's Bucket List: 101 Fun, Engaging Dating Ideas
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο καιρό πρέπει να δώσω χώρο στον πρώην μου μετά από έναν χωρισμό;
Δεν υπάρχει ακριβές χρονοδιάγραμμα, αλλά είναι ζωτικής σημασίας να δώσεις στον πρώην σου σημαντικό χώρο αμέσως μετά τον χωρισμό, ειδικά όταν τα συναισθήματα είναι έντονα. Απόφυγε τη συνεχή επικοινωνία και άφησε και τους δύο σας να επεξεργαστείτε τι συνέβη πριν επιχειρήσετε να επανασυνδεθείτε. Αυτή η περίοδος είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την αυτο-ανάλυση και την επούλωση σου.
Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που πρέπει να αποφύγω όταν προσπαθώ να ξανακερδίσω έναν πρώην;
Οι δύο μεγαλύτερες παγίδες είναι να προσπαθήσεις να κάνεις τον πρώην σου να ζηλέψει βγαίνοντας με άλλους και να ξεστομίσεις αμέσως ότι θέλεις να ξανασμίξετε. Και οι δύο ενέργειες τείνουν να τους απομακρύνουν ακόμα περισσότερο και να σε κάνουν να φαίνεσαι needy ή χειριστική. Επικεντρώσου αντ' αυτού στην ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης και μιας φιλικής σύνδεσης πρώτα.
Γιατί είναι σημαντικό να αφιερώσω χρόνο στον εαυτό μου μετά από έναν χωρισμό αν θέλω τον πρώην μου πίσω;
Το να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου σου επιτρέπει να επανεκτιμήσεις τη ζωή σου, να καταλάβεις τι πήγε στραβά και να αντιμετωπίσεις τυχόν προσωπικά ζητήματα που συνέβαλαν στον χωρισμό. Αυτή η αυτοβελτίωση σε κάνει έναν πιο δυνατό, πιο επιθυμητό σύντροφο και σε εμποδίζει να βιαστείς σε μια σχέση-αναπήδηση ή να επαναλάβεις λάθη του παρελθόντος.
Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσω επικοινωνία με τον πρώην μου μετά από έναν χωρισμό;
Πρέπει να ξεκινήσεις επικοινωνία μόνο αφού έχετε δώσει και οι δύο αρκετό χώρο, έχεις αφιερώσει χρόνο για προσωπική αυτο-ανάλυση και είσαι απολύτως σίγουρη ότι η συμφιλίωση είναι αυτό που πραγματικά θέλεις. Όταν επικοινωνήσεις, κάντο με σεβασμό και θετικότητα, αποφεύγοντας οποιαδήποτε εντύπωση ανάγκης ή απελπισίας.
Τι γίνεται αν ο πρώην μου είναι ακόμα θυμωμένος ή δυσαρεστημένος όταν προσπαθώ να ξανασμίξουμε;
Αν ο πρώην σου εξακολουθεί να τρέφει σημαντική δυσαρέσκεια ή θυμό, οι προσπάθειες συμφιλίωσης είναι πιθανό να αποτύχουν. Είναι ζωτικής σημασίας να είναι και εκείνος ανοιχτός στην ιδέα να επιλύσει τα ζητήματα. Επικεντρώσου στην ανοικοδόμηση μιας σχέσης σεβασμού αντί να πιέζεις για μια ρομαντική αν επιμένουν έντονα αρνητικά συναισθήματα.
Τζάνετ Σμιθ
Η Τζάνετ Σμιθ είναι μια ανεξάρτητη συγγραφέας που γράφει για την ψυχολογία, τις σχέσεις και τα ραντεβού. Πάντα την ενδιέφερε να κατανοήσει τον ανθρώπινο εγκέφαλο και πώς επηρεάζει …
Διάβασε όλη τη βιογραφία
Ντέιβιντ Χολ
Ο Ντέιβιντ Χολ είναι ένας αυτοδίδακτος ειδικός στα ραντεβού που εργάζεται ως ανεξάρτητος συγγραφέας για να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν την ερωτική τους ζωή. Πάντα τον …
Διάβασε όλη τη βιογραφία
