Na této stránce
Než se pustíme do podrobností o tom, co bys měla udělat, abys získala zpět svého ex, je důležité nejprve se zastavit a zhodnotit situaci. Proč vztah skončil? Bylo to kvůli zásadní neslučitelnosti, nebo to bylo něco, co by se dalo potenciálně vyřešit? Pokud je to to druhé, pak může existovat naděje na opětovné sblížení; pokud je to to první, pak pravděpodobně ztrácíš čas.
Existují různé přístupy, které můžeš zvolit, když se snažíš získat zpět svého ex, a do značné míry to závisí na tom, co k rozchodu původně vedlo. Pokud byla například v sázce nevěra, pak budeš muset zvolit velmi odlišný přístup, než kdyby rozchod byl jednoduše kvůli neshodě ohledně něčeho relativně menšího.
Bez ohledu na příčinu rozchodu však existují určité univerzální pravdy, které budeš muset mít na paměti, pokud chceš mít jakoukoli šanci na opětovné sblížení se svým ex.
Krok 1: Dej svému ex nějaký prostor
Bez ohledu na to, jak moc s nimi chceš mluvit nebo být s nimi, je důležité dát svému ex po rozchodu nějaký prostor. To platí zejména bezprostředně po rozchodu, kdy jsou emoce vypjaté a oba se stále snažíte zpracovat, co se stalo.
Může být lákavé snažit se zůstat v neustálém kontaktu se svým ex, ať už jim psát zprávy, volat jim, nebo se jen tak neohlášeně objevit u jejich dveří. Ale to je pravděpodobně jen ještě více odstrčí, protože se budou cítit zadušení a udušení tvou pozorností.
Omezený kontakt je v pořádku – nemusíš svého ex úplně vyškrtnout ze svého života – ale snaž se nebýt příliš přilnavá nebo potřebná v prvních dnech po rozchodu. Pokud chceš mít jakoukoli šanci na opětovné sblížení, je klíčové, abys v tomto ohledu respektovala přání svého ex a dala jim prostor, který potřebují. To neznamená úplně je vyškrtnout ze svého života; spíše to znamená omezit s nimi kontakt na rozumnou míru.
Krok 2: Udělej si čas pro sebe
Stejně jako je důležité dát svému ex prostor, je také klíčové, abys si po rozchodu udělala čas pro sebe. To je šance přehodnotit svůj vlastní život a zjistit, co chceš a potřebuješ do budoucna.
Přemýšlej o tom, jaké chyby byly ve vztahu udělány a co můžeš udělat, abys se jim v budoucnu vyhnula. To je také dobrá příležitost pracovat na jakýchkoli základních problémech, které mohly přispět k rozchodu, jako je nízké sebevědomí nebo problémy s důvěrou. Stručně řečeno, udělej si po rozchodu čas pro sebe; je důležité zajistit, abys byla v dobrém duševním a emocionálním stavu, než se pokusíš vrátit do závazného vztahu.
Tím, že si uděláš čas pro sebe, se také vyhneš tomu, abys se dostala do náhradního vztahu. To je situace, kdy začneš randit s někým novým, než jsi měla šanci řádně zpracovat rozchod, a často to nakonec nadělá více škody než užitku.
Krok 3: Ujisti se, že jsi opravdu připravena se vrátit
Než podnikneš jakékoli kroky k opětovnému sblížení se svým ex, je nezbytné, abys si byla naprosto jistá, že to je to, co chceš. Jakmile se vydáš cestou usmíření, není cesty zpět, takže si musíš být jistá, že to je opravdu to, co chceš, než podnikneš další kroky.
Pečlivě zvaž své rozhodnutí; jsi si jistá, že opětovné sblížení je to nejlepší pro vás oba? Jsi připravena pracovat na jakýchkoli problémech, které vedly k rozchodu na prvním místě?
Je také důležité zvážit, zda je tvůj ex také opravdu připraven se vrátit. Pokud k tobě stále chová zášť nebo hněv, pak je pravděpodobné, že jakékoli pokusy o usmíření budou neúspěšné.
Krok 4: Navázej kontakt
Jakmile jsi si udělala čas pro sebe a jsi si jistá, že se chceš vrátit, je čas navázat kontakt se svým ex. Nejlepší způsob, jak to udělat, je obvykle telefonát nebo textová zpráva.
Když se ozveš svému ex, buď ohleduplná a ohleduplná k jeho citům. Vyhni se tomu, abys zněla potřebně nebo zoufale, protože to je jen ještě více odstrčí. Místo toho se zaměř na to, abys zněla přátelsky a pozitivně.
Krok 5: Nevyhrkni hned, že se chceš vrátit
Jednou z největších chyb, které můžeš udělat, když se snažíš vrátit se svým ex, je hned vyhrknout, že se chceš vrátit. To z tebe jen udělá potřebnou osobu a pravděpodobně to tvého ex ještě více odstrčí.
Místo toho začni pomalu. Zaměř se na obnovení přátelství a opětovné navázání důvěry. Jakmile to uděláš, pak můžeš začít přemýšlet o posunutí věcí na další úroveň.
Krok 6: Nesnaž se je žárlit
Další fatální chybou, kterou lidé dělají, když se snaží vrátit se svým ex, je snažit se je žárlit randěním s jinými lidmi. To z tebe jen udělá špatnou osobu a nijak to nepomůže tvé věci.
Ve skutečnosti to pravděpodobně věci jen zhorší, protože tvůj ex tě bude vnímat jen jako někoho, kdo se je snaží využít. Pokud chceš randit s jinými lidmi, pak to dělej ze správných důvodů; nedělej to ve snaze žárlit svého ex.
Krok 7: Navrhni setkání
Jakmile jsi se svým ex nějakou dobu v kontaktu a věci jdou dobře, je čas navrhnout setkání. To se obvykle nejlépe dělá osobně, protože ti to dá šanci řádně posoudit jejich pocity a zjistit, zda jsou opravdu připraveni se vrátit.
Když se setkáte, vyhni se diskuzi o rozchodu nebo vašem vztahu. Místo toho se zaměř na povídání o šťastných vzpomínkách a společných zájmech.
Nemluv jen o věcech týkajících se vztahu. Místo toho najdi témata k rozhovoru, která vás oba zajímají. To pomůže udržet lehkou náladu a zabránit vypuknutí jakýchkoli hádek.
Krok 8: Buď připravena na možnost odmítnutí
Je důležité být připravena na možnost odmítnutí, když se snažíš vrátit se svým ex. Možná ti nebudou chtít odpustit, nebo se možná posunuli dál, a to je v pořádku.
Neber si to osobně, pokud se tvůj ex nechce vrátit. Jen respektuj jejich rozhodnutí a jdi dál. Je lepší být single než být v toxickém vztahu.
Krok 9: Nežebroní ani nepros
Pokud tě tvůj ex odmítne, je důležité s nimi nežebronit ani neprosit, aby tě vzali zpět. Je to naprosto zbytečné a jen to z tebe udělá zoufalou osobu.
Místo toho jim jednoduše poděkuj za jejich čas a zdvořile ukonči rozhovor. Je lepší odejít s neporušenou důstojností, než žebronit a prosit o něco, co se nestane.
To neznamená, že nesmíš bojovat za svůj vztah. Znamená to jen, že bys to neměla dělat žebráním nebo prosbami.
Krok 10: Řekni jim, jak se cítíš
Jakmile jsi se svým ex nějakou dobu trávila čas a věci jdou dobře, je čas říct jim, jak se cítíš. Buď upřímná a otevřená ohledně svých pocitů a nesnaž se před nimi nic skrývat.
Dej jim vědět, že k nim stále chováš silné city a že chceš dát věcem další šanci. Pokud se cítí stejně, pak můžete začít pracovat na obnovení vašeho vztahu.
Krok 11: Nepohybuj se příliš rychle, jakmile jste zase spolu
Jen proto, že jste zase spolu, neznamená, že bys se měla pohybovat příliš rychle. Je důležité začít pomalu a ujistit se, že jste oba na stejné vlně.
Pracujte na obnovení důvěry a komunikace a dejte si navzájem čas na přizpůsobení se tomu, že jste zase spolu. Pokud se pokusíš pohybovat příliš rychle, pak je pravděpodobné, že se věci pokazí.
Například není dobrý nápad hned začít mluvit o manželství nebo dětech. Místo toho se zaměř na to, abyste brali věci den po dni a užívali si, že jste zase spolu.
Krok 12: V případě potřeby vyhledej odbornou pomoc
Pokud jsi se svým ex zase spolu, ale snažíš se, aby to fungovalo, pak je dobrý nápad vyhledat odbornou pomoc. Terapeut ti může pomoci lépe komunikovat a vyřešit jakékoli základní problémy, které by mohly způsobovat problémy ve tvém vztahu.
Pokud se chceš vrátit se svým ex a zajistit, aby to fungovalo, pak musíš být ochotna vynaložit úsilí. Koneckonců, vztahy vyžadují práci a nejsou vždy snadné.
Toto je 12 kroků, které musíš podniknout, abys se vrátila se svým ex. Jen si pamatuj, že máš postupovat pomalu, být upřímná ohledně svých pocitů a nepokoušet se pohybovat příliš rychle, jakmile jste zase spolu. Pokud uděláš všechny tyto věci, pak je velká šance, že se ti podaří, aby tvůj vztah fungoval. A pokud to nevyjde, pak alespoň budeš vědět, že jsi se snažila ze všech sil.
Nejlepší knihy o vztazích, které vám pomohou přežít a rozkvést
Ať už jste svobodní nebo ve vztahu, láska může být náročná. Tyto knihy nabízejí rady a vedení od expertů a skutečných párů, které vám poskytnou nástroje, abyste svůj vztah učinili fungujícím. Tyto knihy vám určitě poskytnou cenné poznatky, pokud hledáte způsob, jak oživit svůj milostný život nebo jednoduše lépe komunikovat se svým partnerem.
- Love: The Psychology of Attraction: A Practical Guide to Successful Dating and a Happy Relationship
- Single, Dating, Engaged, Married: Navigating Life and Love in the Modern Age
- The Power of Four Bases for Relationships: Can You Hit a Home Run in a Relationship?
- Communication and Relationship: A Guide to Deeper Connection, Trust and Intimacy to Improve Communication and Strengthen Your Bond as a Couple
- Couple's Bucket List: 101 Fun, Engaging Dating Ideas
Často kladené otázky
Jak dlouho bych měla dát svému ex prostor po rozchodu?
Neexistuje přesný časový plán, ale je klíčové dát svému ex dostatečný prostor ihned po rozchodu, zvláště když jsou emoce vypjaté. Vyhni se neustálému kontaktu a dovol oběma zpracovat, co se stalo, než se pokusíš o opětovné navázání kontaktu. Toto období je také zásadní pro tvou vlastní sebereflexi a uzdravení.
Jaké jsou největší chyby, kterým se vyhnout, když se snažíš získat zpět ex?
Dvěma největšími nástrahami je snaha vyvolat u ex žárlivost randěním s jinými a okamžité vyhrknutí, že se chceš vrátit. Obě akce mají tendenci je od tebe ještě více odstrčit a působit, že jsi potřebná nebo manipulativní. Místo toho se nejprve zaměř na obnovení důvěry a přátelského spojení.
Proč je důležité věnovat si čas po rozchodu, pokud chci svého ex zpět?
Věnování si času ti umožní přehodnotit svůj život, pochopit, co se pokazilo, a řešit jakékoli osobní problémy, které přispěly k rozchodu. Toto sebezdokonalování z tebe udělá silnějšího, žádoucnějšího partnera a zabrání ti unáhleně se vrhnout do náhradního vztahu nebo opakovat minulé chyby.
Kdy je správný čas navázat kontakt s mým ex po rozchodu?
Kontakt bys měla navázat až poté, co jste si oba dali dostatek prostoru, věnovala jsi čas osobní reflexi a jsi si naprosto jistá, že usmíření je to, co skutečně chceš. Když se ozveš, udělej to s respektem a pozitivně, vyhni se jakémukoli dojmu potřeby nebo zoufalství.
Co když je můj ex stále naštvaný nebo zahořklý, když se s ním snažím dát znovu dohromady?
Pokud tvůj ex stále chová značnou zášť nebo hněv, pokusy o usmíření budou pravděpodobně neúspěšné. Je klíčové, aby byl i on otevřený myšlence řešení problémů. Pokud přetrvávají silné negativní emoce, zaměř se spíše na obnovení respektujícího spojení než na tlačení na romantický vztah.
Janet Smith
Janet Smith je spisovatelka na volné noze, která píše o psychologii, vztazích a randění. Vždy ji zajímalo, jak funguje lidský mozek a jak ovlivňuje naše chování. Janet je hrdá …
Číst celou bio
David Hall
David Hall je samouk a expert na randění, který pracuje jako nezávislý spisovatel, aby pomohl lidem zlepšit jejich milostný život. Vždy se zajímal o randění, fyzickou přitažlivost …
Číst celou bio
